『龙德医学知识』人为什么会生病，龙德医学为你全新呈现

我们都知道健康的四大基石是:均衡的营养，充足的睡眠，乐观的心态，适量的运动！

如果这四个方面都你做好了那么你就健康了！

按照龙德医学阴阳动态平衡养生理论来理解：健康的对立面就是生病！那一个人为什么会生病？无非就是因为你长期以来对健康的四大基石没有管理好所致的！

（太极阴阳动态平衡）

下面就由韦医生来给你做个具体的分析！

健康四大基石对人体健康的作用有那些呢？

均衡的营养为你的身体提供日常能量消耗的补充及修复你身体受损的组织器官的材料！

充足的睡眠让你的身体能够有足够的时间来修复受损的组织器官！

乐观的心态让你的身体能更好地利用能量，减少能量内耗！

适量的运动可以促进你的身体的新陈代谢，有利于能量的输送！

健康的四大基石，四个方面也不是同等重要的，但是是缺一不可的，就像汽车的四个轮子一样缺一不可，那么汽车的四个轮子也是有最重要的一个或两个轮子，那就是驱动轮！健康的四大基石它们的占比权重也是不同的，对健康而言我个人认为均衡的营养应占40%，充足的睡眠应占30%，乐观的心态占20%，适量的运动占10%。均衡的营养是最重要的，他能够提供我们日常的能量所需，能够维持日常的消耗与补充处在动态平衡上！消耗是阴，那么补充就是阳！消耗与补充要处在阴阳动态平衡上面才能维持人体的健康！均衡的营养也能够提供日常组织器官损耗修复所需的材料！

如果均衡的营养你做到30分，睡眠你做到了20分，心态你做到了15分，运动你做到了5分，那么你的健康就是70分，还过得去，基本上大部分的人也就是这个水平，如果你在这个基础上再做点能为健康加分的事情，如营养，睡眠，心态，运动再加上10-20分，那么你的健康就能够获得80-90分了，这是比较舒服的健康状态了！我们应该拥有这样子的健康状态！

下面我们就重点来讨论营养不均衡在你为什么会生病中的作用：

当你每天眼睛睁开那一刻，你就开始说话、思考，就要消耗能量。不同的工作压力，不同的居住环境，不同的年龄，身体内的能量消耗状况也不同。一整天地爬山，一整天地看书，一整天地开车，身体消耗能量是不同的，所需要的营养素也完全不同。可是大多数人，做着完全不同的事，却吃着相同的食物。很多人年龄已经发生了变化，身体的免疫水平、消化能力、血液循环功能等等都发生了变化，吃的食物却几十年如一日，无法满足身体需求的变化。我们虽填饱了肚子，却未能满足身体的需要，身体出现了“隐性饥饿”！

一个教师，每天站在讲台上讲课，声带使用是常人的二十倍，却不懂得去摄取那些有利于保护声带的营养素，时间一长，得了声带小结的疾病，也就是职业病。其实，这只是不懂得根据职业需求来选择食物所得的病。电脑操作人员长期久坐，同时眼睛长期盯着电脑屏幕，就需要多摄取有利于肌肉组织和视力保护的营养素，否则，就会产生新的职业病。

每一种不同的职业，都会有这个职业与众不同的营养需要，如果能够为此设计符合这种职业的膳食营养方案，就能有效预防职业病。龙德医学正是为此而努力！

工作紧张时，现代人用快餐面一类毫无营养的食物来填饱肚子，时间一长，身体需要的营养得不到及时补充，机体在消化和排泄这些没有营养价值的食物时，会消耗身体本身宝贵的营养储存，包括胃酸、各种酵素，以及体内的能量，使身体的营养缺乏更加严重。从而出现了营养素的阴阳失衡！

（上图即是代表阴阳失去平衡）

随着营养不断失去平衡，一些过剩的营养物质在体内堆积，不能被身体及时利用，会给你的身体造成负担。另外，一些不断缺乏的营养素使你的身体的生物化学平衡被打破。长期体内生物化学平衡的紊乱，逐渐引起身体发生器质性的变化，这就是许多疾病形成的一个关键原因。

所以说许多疾病都是因为营养不良而造成的，营养不良的概念包括：

营养过剩、营养不足及营养不均衡。

营养不足或营养不均衡，在你体内所表现出来的就是指你的身体细胞生长所需要的材料不完整，而不完整的材料是不能被身体利用的。就像一台机器少了一些零件就不能正常运转一样。人体同样无法利用不完整的材料来构成组织细胞，不完整的养分供应会影响生命的调节，使新陈代谢失调。这种现象刚开始只是不自觉的症状，如：食欲不佳、易疲劳、乏力、注意力不集中、淡漠、易激动、嗜睡、失眠等症状。

这些症状代表几种身体的语言：

一是人体缺乏材料来制造各种酵素；

二是各种荷尔蒙的制造缺乏材料；

三是受损的组织细胞得不到及时修复；

四是新的细胞缺乏材料无法及时生长。

如果这些现象未能得到改善和调整，日子久了便会形成有感症状，即生病。实际上，生病，正是各种生理现象发生变化的反映，包括酵素的减少、荷尔蒙分泌异常等。

而营养过剩是指部分营养物质长期摄取过度所造成的营养失衡。过剩是一种相对的概念。营养过剩易衍生为慢性疾病，亦即现代人最头痛的富贵病，造成营养过剩多是由过量的米、面及肉类的摄取所致。所以吃得不均衡，吃得不对，吃得过多都会影响身体的健康。

有句话说：我们所吃的食物有三分之一维持你自己的生命，另外三分之二是维持医生的生命。这句话颇值得我们深思。

很多人都认为自己每天都在进食，应该不会缺乏营养。事实上现代人除了热量不缺之外，几乎在其他所有的营养素的来源中，都存在着某种程度的缺乏。错误的饮食习惯，单调的食物种类，以及更复杂的身体负担，使现代人在不知不觉中，开始了营养失衡的旅程，这种漏斗式的营养消耗模式，经过长期的积累，使得身体机能持续下降，不堪一击。

如果不改变这种生活方式和认识态度，那么损害就会一直持续，身体没有及时而充足的材料进行修补，也就不可能康复。在这种状况未改变之前，医疗手段的介入，企图进行治疗，是不可能有作用的。

（人体材料构成示意图）

因为地球人都知道人体是由上图的材料构成的，任何罔顾这个基本事实的治疗方案都将是残缺不全的，所以疾病的治疗必须是在补充足够的营养物质材料基础上，才有可能被治愈！

如何保证充足的睡眠？如何保持良好的心态？什么才是适量的运动？这些都是不花钱就能做到的，相信你如果真的觉得健康对你的重要性那么你会做得好的！