凡人修行-知人，人的能力

人的能力可以分为智能和体能

智力包括想象力、记忆力、观察能力、联想能力、逻辑思维能力、学习能力、创新能力、自控能力、适应能力、沟通能力、领导能力、组织能力等。

想象力。是在大脑中描绘图像的能力，想象的内容包括图像、声音、味道等五感内容，以及疼痛和各种情绪体验都能通过想象在大脑中“描绘”出来，从而达到身临其境的体验。

想象力是人大脑中一种强大的功能，属于右脑的形象思维能力。

如何提高想象力？

1. 通过体验和锻炼，多通过触觉、视觉、听觉、嗅觉、味觉、灵感去认知事物。

2. 阅读。阅读可以培养良好的想象力。

3. 幻想。充分发挥大脑的想象力功能，无拘无束地想象。

记忆力。是对过去活动、感受、经验的印象累积。某种程度来说，人的智商其实是由记忆长度决定的。记忆力会随着人的年龄增长而衰退。

一个人精神饱满，心态放松，注意力集中，大脑处于良好的活跃状态的时候，对所记忆的事物充满兴趣的时候记忆力是最好的。

反之，压力，睡眠质量，不良嗜好等等都会影响记忆力。

观察能力。指大脑对事物的观察能力，如通过观察发现新奇的事物等，在观察过程对声音、气味、温度等事物有一个新的认识。观察力对于一个人来说是非常重要的。

敏锐的观察力可以使我们避免受表面现象的迷惑，而真正地看到事物的本质和变化的趋势。观察力和记忆力，生活经验息息相关。一个观察力敏锐的人，一定是一个生活经验或专业经验非常丰富的人。

联想能力。包括俗话说的举一反三。发散思维能力。比如看到一株小树，可以联想到春夏秋冬，联想到生长的规律，联想到大树乘凉，联想到大自然之美等等。

逻辑思维能力。是指正确、合理思考的能力。即对事物进行观察、比较、分析、综合、抽象、概括、判断、推理的能力, 采用科学的逻辑方法, 准确而有条理地表达自己思维过程的能力。

学习能力。是指能够进行学习的各种能力和潜力的总和。是顺利完成学习活动的各种能力的组合，包括感知观察能力、记忆能力、阅读能力、解决问题能力等。

创新能力。是技术和各种实践活动领域中不断提供具有经济价值、社会价值、生态价值的新思想、新理论、新方法和新发明的能力。

自控能力。即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。

适应能力。指人为了在社会环境中更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上的各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。

沟通能力。包含着表达能力、倾听能力和设计能力（形象设计、动作设计、环境设计）。沟通能力看起来是外在的东西，而实际上是个人素质的重要体现，它关系着一个人的知识、能力和品德。

领导能力。指在管辖的范围内充分地利用人力和客观条件在以最小的成本办成所需的事提高整个团体的办事效率的能力。是一系列行为的组合。这些行为将会激励人们跟随领导去要去的地方，不是简单的服从。

组织能力。是指开展组织工作的能力，在同等的条件下，具有以更高的生产效率或更高质量，将其各种要素投入转化为产品或服务的能力。最著名的就是杨国安教授对组织能力诠释的“杨三角”了。

1、组织能力是团队整体的战斗力。真正的组织能力深植于组织内部而非个人，具有可持续性；能够为客户创造价值，并得到客户认可；明显超越竞争对手。

2、组织能力不是集中在几个人或几个部门内部，它必须是全员行动，是整个组织所具备的能力；而且，评价公司组织能力比较客观的裁判是客户，而不是管理团队自身。

3、组织能力要聚焦、清晰。优秀的公司往往在两三个方面展示出众所周知的组织能力。如果什么都做，反而无法集中资源建立优势，容易变成四不像，样样都不专不精。

所以，要提高自身的智力水平，就要对应地去针对这些各方面的能力去学习和训练提高。

体能

健康体能由四个方面组成。

身体成分

是指人体内各种组成成分的百分比。在衡量身体成分的诸多指标中体脂率最为重要，体脂率保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义。

肌肉力量

是指肌肉对抗阻力所能产生的力量，可分为最大力量、肌肉耐力等，肌肉力量是人们正常工作、生活、娱乐的基础。

心肺耐力

是指一个人在某一特定运动强度下持续身体活动的能力。被认为是健康体适能中最重要的要素之一，代表着一个人整体的健康水平。2016年年底美国心脏病协会把心肺耐力认定为呼吸、体温、脉搏、血压之外的第五大生命体征。

柔韧素质

是指人体在主动、无痛的情况下，关节活动的最大幅度，它也是日常生活活动所需要的一种重要能力。

如何提高体能，建议读者自发地去进行比较专业化的学习和训练，提高体能。网络上面可以便捷地找到专业的学习训练的教程。

总之，一个人要提高自己的能力，不仅要提高自身的智力水平，也要提高体能水平。