如何预防治疗幻想症的发生？

爱幻想，喜欢想象本身不是错，我也很喜欢幻想啊，幻想自己和帅哥在一起，喜欢在睡觉前在脑子里做白日梦，很多女孩子都有这样的经历吧，总是在睡前把和自己喜欢的人歪歪一下，时间长点，孩子都生出来了，哈哈哈，并且如果是从事艺术工作者的朋友，他们的想象力会更加丰富，比如设计师，插画师，作家这些职业的普遍存在性会更高。但是情节严重发展到强迫性的幻想甚至到严重影响生活就必须要治疗了，那么我们到底应该怎样预防和治疗幻想症呢？我在这里为大家整理了几条建议：

第一：不要把因为幻想而苦恼的事情向没有经过认真考量的人诉说，尤其是自己最亲近的人。首先他们可能不会太在意你说的，只是觉得你只是想要吐槽自己最近压力太大了而已，其次就算他们相信了你的话，也许因为过度担心，病急乱投医，而那个时候你本身心情是非常烦躁不安的，也许是失去判断力，如果你的家人因为不正确的做法导致你的病情更加严重这是非常严重的。比如以为你中邪了。所以一定要专业的医生，我之前看过一个电视剧，虽然情景不一样，我只是举个例子阐述一个事实，剧里一个女孩子即将要高考了，因为成绩比较差，父母很担心，刚好又听见邻居说填写志愿是很重要的，作为农村来的父母毫无经验，他们需要一位可以为他们提供意见的人，于是找到一个人，招牌上写着“指点迷津”，很显然那就是一个江湖骗子，让他们回家用大蒜，姜，核桃，辣椒，葱全部炸成汁每天让她喝，考试一定能通过，最后高考当天，女孩拉肚子差点错过重要的考试。通过这个故事就是想说必须要找专业的医生，现在的心理精神机构很多比如k19就是一个很不错的平台，他们有专业的心理医生，并且和多家医院合作，可以做到足不出户就可以沟通，真的是很方便。

第二多运动，运动可以让人忘却烦恼，并且增强体质，对身体的健康有很大好处，只有身体保持一个健康的状态，才不容易出现幻想，大部分的“幻想爱好者”他们的身体都是亚健康的状态，颓废，焦虑，营养不良这些都会造成产生幻想症的趋势。

第三找到自己的兴趣点，其实老是沉浸在自己世界的人，正是因为他们在现实生活中压力过大，无法宣泄，他们更多的找不到可以释放压力，烦恼的方式，自己感兴趣的事情是最好释放压力的方式，打游戏，户外攀登，吃美食，刷剧，种花手工等等，总之只要找到自己喜欢的事就可以了，转移自己的注意力。

第四，也是最重要的一点，勇敢面对自己的不足，不要因为这一问题觉得自己和别人不同，更加不要产生自卑的心理，有问题我们就解决问题，接受它和它握手言和，但是是时候应该放下他，幻想本身并没有恶意，甚至可以说它被创造出来的初衷恰恰是用来保护我们的。当有一天我们治疗好以后或许你觉得不再需要他的保护后就可以和他说再见了。