秋季艾灸，灸透这五个穴位，把湿寒之气拒之门外！

张仲景在《伤寒杂病论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣物，说明体内寒气很重，寒邪都到身体的骨髓了。此时再用药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们通常也是这样做的，这个是我们现代人的首选做法）

在张仲景那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热性药就可以直接对治。而如今随着社会的发展和环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。当今真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在捣乱。

湿性比较黏浊，就像时间久不洗脸，毛孔溢出来的油一样，只用清水洗是洗不干净的，清水洗完感觉还是比较油腻。体内湿气重了，吃药打针是不能根除的，如果这个时候艾灸，你就会发现祛湿太轻松，最直接的表现就是艾灸后皮肤上面出现水珠、水汽、水泡，这就是体内湿寒之气快速祛除的表现！

所以呢，在秋天，天气逐渐变冷的时期，用艾灸来祛湿寒，是比较明智的选择了。

因为艾灸的温经通络，祛湿扶阳作用可以很好的化解身体内的湿气，就像太阳蒸发水一样，会慢慢变的干燥。

湿寒之气往往通过五大穴位进入体内

1.大椎穴

从大椎穴进入的湿寒之气容易引起：失眠多梦，肩颈酸痛，颈椎病，肩周炎，头晕头痛。

2.膻中穴

从膻中穴进入的湿寒之气容易引起：胸闷，呼吸不畅，小叶增生，乳腺纤维瘤，乳腺肿痛，乳腺管道淤堵等症状。

3.神阙穴

从神阙穴进入的湿寒之气容易积累在盆腔，特别是女性如果盆腔里面积累的湿寒之气多的话比较容易患上妇科疾病，比如：月经不调，痛经，血块，妇科炎症，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育等症状。

4.命门穴

从命门穴进入的湿寒之气容易引起：腰部无力，腰酸背痛，腰膝酸软，肾虚，性功能下降等症状。

5.涌泉穴

从涌泉穴进入的湿寒之气会通过经络向上游走，容易引起：腿疼，膝关节疼痛，风湿类关节炎等症状。

在生活中，保护好这几个穴位，把湿寒之气拒之门外！

一.日常保健艾灸取穴

体内有湿寒之气，可以取穴：足三里，命门，中脘，神阙，关元，大椎，阴陵泉等。

二.艾叶泡脚

这个也是祛除湿寒之气的方法，泡完脚之后按摩涌泉穴。