故事|欺胖怕瘦?原来你是这样的抑郁症!

文 / 小崔不抑郁
2017-07-14 23:03

故事|欺胖怕瘦?原来你是这样的抑郁症!

上周 《观点 | 爱你不等于爱自己? 》(戳上边蓝字了解详情) 这篇文章发布之后,有朋友表示“与肉肉友好的待在一起”是很有道理,可是“体重是女生永远跨不过去的坎儿”。

故事|欺胖怕瘦?原来你是这样的抑郁症!

(上图为粉丝留言)

抑郁症药物的一个副作用就是会让人发胖,那么服用抑郁症药物的人尤其是女生到底该如何正视发胖的事实呢?

关于这个话题,咨询师艾米老师有话要说。

(文中案例已获当事人授权。为保护来访者的隐私,案例中名称为化名。)

来信

艾米老师:

我是个抑郁症患者,服药已经将近一年。如同很多服用精神科药物的人,我在药物的副作用下,整个人发胖的速度就像吹气球一样。162cm的身高,一年内从55公斤胖到75公斤,每到换季就要重新买一次衣服。作为一个爱美的女孩,我心里比谁都着急。

可是最近朋友圈中,最励志的仿佛不是读书学习,而是肱二头肌和马甲线。也不断地有人发出这样的论调:“胖子没前途!”“一个人连体重都管理不好,还怎么管理人生?”这些话说得仿佛是不减肥不健身,人生都失败了。

而朋友和同学中,总有一些因为身材好而活得很骄傲的人。这些人不知道是觉得自己有优越感,还是待人太热心,一见面就开始谈健身减肥的问题,并且总是和我说:“你胖了,是时候去健身了。”“你去减减肥吧,你看你现在胖的。”

我也不想胖,我也想锻炼让自己瘦一点。然而药物副作用让我心肺负担很大,我只能在健身房里做做瑜伽。并且,最痛苦的并不是胖,而是除了父母和老公,我永远无法开口同别人讲:我是由于服用精神科药物才发胖的。因为比起肥胖,我更担心别人歧视我的抑郁症。因服药而发胖,是我心里不能言的痛苦,别人一戳到这个痛点,我就要崩溃。

可漏屋偏逢连夜雨,服药期间我怀孕了。考虑到药物可能会影响胎儿,老公陪我去医院做了人流。人流手术让我落下个腰疼的毛病,并且术后我抑郁症状加重,药量也增加了。我食欲比从前大了不少,特别嗜睡。

小产后的我对于胖瘦问题更加敏感,每逢听见别人说我发胖了,催促我去健身,我心里就开始生闷气。一开始我还能掩饰一下自己的情绪,时间久了,我开始特别讨厌那些总拿胖我说事的人,而且开始用我的方式加以还击。

比如,我有个大学同学,生完孩子还瘦的一把骨头,最近一年一见我就笑得花枝乱颤:“你怎么又胖了。” 每次我心里都特别生气:你不就是瘦点么?也不至于拿别人胖了找乐子么。有一次,我实在受不了了,便和她说:“你看你脸上都是皱纹,皮肤蜡黄,再不保养你就真是黄脸婆了。”没想到,她气得和我同学到处说我讲话刻薄。

朋友中还有个很喜欢健身的姑娘,我承认能坚持去健身房的人,某种程度上也是让人佩服的。可这种人有时特别热衷于给别人打鸡血,倡导别人同他们一起健身。自从我这一年发胖一来,这姑娘似乎一下子和我有了不少共同话题,动不动就微信问我:“你健身了么?”“你最近又瘦了几斤?” 说实话,这种被监督的感觉,是每个人都反感的,搞得像老师盯着学生一样,显得人奴性很强。

有一次,她又开始和我介绍健身的百般好。我听的有些不耐烦了,便说:“我心脏最近不太好,小产后还一直腰疼。”可那姐姐却依旧带着一脸红色娘子军的刚毅神情对我说:“那你更要锻炼一下了,这样才能减轻心脏和腰椎的负担。” 她一句话就把我的火点着了,我说:“你撸铁时也该学学生理学和医学知识,否则哪天练伤了,自己都不知道。而且,我也真不需要你经常提醒我健身,胖了瘦了都是我自己都事。”那位姑娘顿时不高兴了:“我这也是为你好啊!是你经常说你胖的啊!”我说:“不好意思,我的事情真的不需要别人插手太多。”

由于不断地用话去噎周围说我胖的人,关于我的投诉也与日俱增。于是,我家人开始提醒我,要注意人际关系,说别人关注我体重、提醒我减肥是关心我。而我那么说话,会得罪了很多人的。

听到家人这样说,我就委屈得想哭。说实话,我真没从那些人的话中听出多少善意,我只听出一种无聊、显摆和管闲事。明明是他们说话不考虑我的感受,为何还要让我对他们心存感激?我没感到关心,只感到他们对我无法成功管理体重的看不起。

——请为我匿名的小姐姐

故事|欺胖怕瘦?原来你是这样的抑郁症!

回信

已经为你匿名的小姐姐:

谢谢你的信任和倾诉。很能理解你现在的心情和感受,会有相当一部分人在服药治疗抑郁症(包括焦虑症、强迫症等其它心理疾病)的过程中由于药物副作用而体重增加。

首先,高矮胖瘦这些事,如同女孩子的年龄,更像是隐私问题。然而,却总有一些界限感不够清晰的人,喜欢越过人际边界进入别人的领地,扮演起导师角色,给别人提出各种建议,不考虑别人是否愿意接受。这类人通常不懂得换位思考,去体察别人都感受,也不会设身处地去看看自己的方法建议放在别人身上是否可行。人际关系若想舒适,应当在彼此之间应当适当留白,尊重别人周围的空间感。

其次,生病者似乎想把人际边界树立得更清晰,尤其是得了心理疾病的人。我们除了要保护自己在服用精神科药物的隐私,更要避免在隐私暴露后受到周围流言蜚语的二次伤害。而体重增加虽然只是一种药物的副作用,但周围人过多地同我们探讨体重问题,在我们看来已经不仅仅是越过边界那么简单,这个举动时时刻刻在逼近内心堡垒中所封印着的秘密:由于心理疾病而服药。就如你所说,让你难过委屈的事情,不仅仅是体重问题,更多的是无法同别人解释自己是因为服用药物、不由自主地发胖。

再次,深陷抑郁的人,有时需要追随自己内心的感受。此时,我们最怕别人盲目地鼓励和打鸡血,告诉我们应该如何去做。没抑郁过的人,永远不理解和抑郁黑狗相伴是什么感觉。道理我们心里都能想通,并且也知道运动有助于对抗抑郁,然而当黑狗将我们压得透不过气时,谁能若无其事地背着只沉重的黑狗去运动健身?所以,抑郁时除了配合医生的治疗方案,以自觉舒适的生活方式生活,也是一种不错的自愈方式。

最后,药物治疗心理疾病属于“两弊相衡取其轻,两利相权取其重”,并且疗程通常都不短。在此期间,能坚持遵医嘱按时服药,不仅是难能可贵的自律,更是关怀自己身心健康和生活质量。谁说的,只有健身才是对自己负责?任何一种让自己改善生活状态的举动,都是对人生和未来负责任的表现。

——咨询师 艾米

故事|欺胖怕瘦?原来你是这样的抑郁症!

咨询师艾米老师的话有没有给到你一些新的启发?你有什么想对匿名小姐姐说的吗?欢迎在下方留言处说出你的想法或者你的故事~

故事|欺胖怕瘦?原来你是这样的抑郁症!