抑郁测试、心理量表，是评估抑郁症的唯一诊断标准吗？

根据世卫组织的最新估计，目前全球有 3 亿多抑郁症患者，也就是说每 25 人中就很可能有 1 位抑郁症患者。

如果你曾有过下面这 10 种表现：

食不知味或是暴饮暴食

失眠或嗜睡

常常因为一些小事大发脾气

精力难以集中

对很多事情都丧失了兴趣

时常感觉自己精疲力尽

总是惊慌失措或焦虑不安

伴有一些无法解释的疼痛或不适感

感觉自己一文不值、自卑

有轻生的想法甚至是行为

虽然并不能证明你已经患上了抑郁症，但是却能表明你的心理健康确实受到了影响。

抑郁症是一个容易被很多人误会，且误会得很深的大问题。

为了让自己免除抑郁症困扰，在日常生活中，你需要了解这些有关抑郁的基础知识！

01.

抑郁症 ≠ 总是不高兴

生活中一些糟糕的事情，经常会给我们带来难过或失望的负面情绪，但是单纯的不高兴并不属于医学定义下的抑郁症。

抑郁症是一种严重的精神心理疾病状态，和我们日常体会到的情绪波动是不同。

真正的抑郁症患者不仅会情绪低落，还会无时无刻地陷入深深的自责中，反应迟缓，对一切事物都失去了兴趣。

显然，这不是简单的一句“不开心”可以解释和概括的。

情绪低落不开心，可以是一种抑郁的状态，但是抑郁症，真的是一种疾病。

02.

抑郁症，不能只用测试诊断

现在的网络中充斥着有关抑郁症的测试题、测试量表，而在医院中往往也是通过量表来先进行鉴定。

但是，这并不意味着对抑郁症的诊断，只通过一纸测验就能确定。

抑郁症的诊断是个非常复杂的工作，无论是心理咨询师还是精神科医生都要通过多种方式综合了解后再下结论。

量表测验是抑郁症诊断的一个重要环节，但不是全部环节。

资深的心理工作者会把量表测验当做抑郁症诊断的参考，而仅凭心理测试是难以明确你是否患有抑郁症的，后续的评估和诊断才是重点。

03.

抑郁症 ≠ 单纯的心理问题

也很多人认为抑郁症只是一种心理上的小问题，并不值得大惊小怪，只需要调整好心态就能痊愈。

但实际上，严重的抑郁症患者会在大脑影像扫描中显示出异常的状态，这说明重度抑郁症患者大脑中的神经递质发生了改变。

也就是说重度抑郁症患者不仅心理上会出现症状，大脑也会有一定的生理改变。

所以抑郁症的治疗已经不单单是心理上的问题，更需要精神与心理的配合诊疗。

04.

抑郁症 ≠ 不治之症

虽然因为心理疾病的特殊性，导致抑郁症的治疗远比一般疾病复杂，但是这并不能说我们在抑郁症面前就束手无策。

尤其是随着药物科学的进步，新一代的抗抑郁药物的副作用已经大大降低，很少会产生成瘾或者依赖作用。

同时，也有证据和研究表明，心理治疗对于轻中度的抑郁治疗效果和药物治疗效果相当。

抑郁症不是洪水猛兽，但同时，对于抑郁症也不能轻描淡写不闻不问。

对于大多数的抑郁症患者而言，正确认识抑郁症，是走出抑郁症，重回健康生活的第一步。

而对于更多的人来说，正确认识和了解抑郁症，则是帮助所有抑郁症患者勇于迈出第一步。