想要精力充沛，艾灸这样调节

现在人们生活节奏变快，三餐不定时，过饥或者过饱、零食代替正餐等不良饮食习惯数不胜数，对于忙碌的上班族来说这个是很普遍的事情，功能性消化不良发病率在不断上升，且常反复发作、缠绵难愈、严重影响了患病者的身心健康及生活质量。

注重养护脾胃是仲景养生的一大特色。张仲景依据《内经》所说的“胃气是人赖以生存的根本，有胃气则生，无胃气则死”的理论，提出了“四季脾旺不受邪”的观点。也就是说，一年四季之中，只要人的脾胃功能始终保持旺盛，内外病邪就不会侵扰人体。今天就给大家介绍用艾灸调理的方法。 脾胃受伤导致消化不良，艾灸这样做！

消化不良要艾灸哪些穴位？

在以下穴位艾灸，对脾胃损伤导致的消化不良会有较好的效果。

脾俞

在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。取其补脾作用，固护补益脾胃。

胃俞

在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。用意同脾俞。

中脘穴

为任脉穴 ,在脐上4寸。有“温胃止呕，散寒止痛，和胃健脾，通降腑气”的功效。适用于脾胃虚弱体质，因寒而致的呕吐、腹痛等。

上脘穴

在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。主治胃痛，呃逆，呕吐，反胃，以及急、慢性胃炎等。

天枢穴

在腹部，横平脐，前正中线旁开两寸。天枢是大肠的募穴，脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，称为“募穴”有聚集、汇合之意。天枢对于胃肠疾病有很好的疗效。

神阙穴

在脐中央。此处是禁止针刺的，多用艾炷隔盐灸法或艾条悬起灸，具有温中散寒的作用，治疗虚寒性疾病和消化系统疾患，可用艾灸神阙。

年轻体胖者腹部及背部穴位灸40分钟左右，老年人及形体消瘦者灸20～30分钟左右。前后交替每日一次，两周为一个疗程，两个疗程后观察疗效。

在治疗时应以调理脏腑气机为中心，健脾和胃，疏肝理气是治疗原则。除了用艾灸，还可以用按摩，同时注意生活习惯，调理功能性消化不良。