赌博易停，赌瘾难戒，怎样戒赌更有效？

赌博容易成瘾，这是众所周知的事。如果不加以控制，那结果只有负债累累甚至家破人亡。若有赢够了或输光了离开的，他们是赌众中的幸者；而更常见的是，赢的人想赢更多，输的人不甘心想回本，结局都是输家。

赌博易停，赌瘾难戒。戒赌不是一句喊喊口号就能戒掉的，赌徒说不赌就不赌可能只是暂时性的戒赌，就是输钱输到自己已经没有地方可以再筹到赌资的时候，说戒赌。暂时性戒赌人群的一般有两种：

第一种人因为赌博输掉了自己所有的积蓄，再赌就需要借钱参赌。当处于这种状态下的赌徒，内心一般都很纠结，自己是继续赌还是戒赌。在明白了赌博都是套路和拥有后台操控能力的问题下，继续参赌，就得面对借钱的问题，甚至走上借高利贷、网贷的路，此时说戒赌的赌徒，只是被眼前的问题暂时性的阻挡了自己赌博的欲望。

第二种人群是因赌博已经输掉了自己所有的积蓄，欠下大量赌债的人。在处于这个环境下的赌徒，一方面要面对严重的债务危机，另一方面还要处理好自己的心理问题，此时说戒赌是真的没钱可赌了。

这些赌徒只是短暂地戒赌，迟早是会复赌的，在面对强大的债务压力下，甚至有人能说出“不赌拿什么还债”这样的错误的认知。戒赌不仅仅是还债，简单的还债，不仅不利于戒赌，还能给一个嗜赌之人再次复赌的机会。

对于戒赌之人来说，除了还债之外，更重要的是要去培养自己新的兴趣爱好和转移闲时的注意力，只有远离了赌博的环境下，才有资格说自己戒赌了。家人和亲朋严格控制赌徒的所有资金流水，监督ta删除所有赌友、庄家的联系方式和赌博平台、借贷平台的网址，断绝与这些人和组织的来往，这对戒赌非常重要。很多人戒了一段时间，往往就是因为一条短信一个电话，甚至和身边的朋友拉一拉扯一扯又赌进去了。

远离这样的环境，用充实的工作和生活去填充空出来的时间，尝试新鲜的东西，回到正常生活该有的节奏。没事的时候可以出门散散步或者运动运动，总之要找个事情做转移自己的注意力，除了赚到钱你还要体现自我价值，找到存在感、自信感，将赌瘾脑子里慢慢剔除掉。

继续赌博还是选择戒赌，都在你一念之间。你赌或者不赌，债务都还是会在那里，区别就是如果你戒赌了，债务会越还越少；如果你继续沉迷在赌博之中，那么债务就会越来越多，总有一天，会到了你自己和你全家看到债务都心生绝望的地步！

济南远大戒瘾中心温馨提示：

济南远大中医脑康医院戒瘾科，主要设有酒精依赖科、网络游戏依赖科、赌博成瘾科、药物成瘾科、自愿戒毒科等特色临床科室。

医院设有心理咨询、心理测验等配套科室，配有国际先进的物理治疗设施和传统中医治疗设施和方法。

病房环境优雅、整洁、舒适、每层设有单人房间，配有空调、电视。病区设有篮球场、健身器材、台球桌等设施。还设有卡拉OK、多媒体室等设施，通过形式多样的文娱活动帮助成瘾患者摆脱心瘾，早日康复，回归家庭和社会。

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