女人如何预防乳腺增生？

乳腺增生的发病率在当今社会高居不下，乳腺癌更是占据了女性癌症的number1。那我们来分析一下为什么乳腺增生高发？明白了乳腺增生发生的原因也就有了相应的治疗手段和预防措施。乳腺增生这类疾病在古时候就有记载，名为“乳癖”。

中医认识乳腺增生主要是由痰瘀气滞导致的。首先是气滞，气滞又主要是由肝郁导致的，肝主疏泄，情志不畅，气机郁结产生气滞，女人一般心思缜密，思虑较多，容易生闷气，气结成郁。第二是痰，脾虚是生成痰湿的首要原因，脾主四肢，自古至今，体力劳动的主导者一直是男性，女性相对运动不足，活动不足自然就会影响脾气的健壮形成脾虚夹湿的病理状态。第三是瘀，气滞痰凝久而久之影响气血的运行就会由之前的气机不畅发展为气滞痰凝血瘀，从而生成痰核瘀核等有形包块。

所以预防乳腺增生就要从以上三个方面入手，首先要及时调畅自身的情绪，当有情绪的压抑时，可以适当运动，疏通气血，缓解情绪，如果需要借助药物的帮助也可以服用逍遥丸及时疏解不良情绪。其次是痰湿，贪凉、挑食、过食肥甘厚味都是容易产生痰湿的原因。第三就是缺乏重视，要在问题出现的早起就引起重视，不要等到形成痰瘀之后再行治疗。

最后，发现患有乳腺增生的患者要及时去医院检查，对增生包块的大小和性质有一个明确的认识，如果恶行程度高就要及时手术，术后运用中药调理恢复。如果是良性包块也可以直接应用中医药进行治疗，效果确切，但是病程较长。定期复查，有望痊愈。