女人45岁后，身体经常出现以下现象，多半预示你的更年期到了

对于女性来说，除了青春期之外，还要经历绝经期和更年期。不管是哪种，都是我们生命中很重要的一部分。女性的更年期通常发生在45岁-55岁之间，在进入更年期之后，往往排卵和月经停止，主要是由于卵巢功能衰退乃至消失。几乎每个女性都会经历更年期，但是每个人的症状会可能会有所差异，有的人症状可能会很明显，而有的人症状却不是很明显。通常女性在过了45岁之后，就要警惕更年期了。更年期早期的发现很重要，如果女性身体出现以下变化，多半就是更年期来了，早发现早克服。

女人到了更年期，身体往往会有以下3个症状，看看你有吗？

首先，月经不调，量多量少。我们每个人的更年期年纪是不一样的，影响女性更年期的因素主要有：遗传、环境、婚姻、生育，以及精神与心理因素。而月经是一个女性身体健康的晴雨表，在过了45岁之后，月经的表现更加的重要，如果平时月经一直是比较规律的，近期有月经量少、量多，或是月经来潮时间不稳定的话，就要小心更年期了。

随着年纪的增长，在即将更年时，身体当中的雌性激素分泌也会慢慢的变少，当卵巢不能正常的进行工作，大多就有月经紊乱的情况发生。如果一次两次出现月经量多、量少，周期混乱，很可能跟我们的饮食和生活习惯有关。但如果连续三个都有月经不规律的情况话，可能就是更年期来了，各位女性朋友要及时的做好准备。

其次，心悸胸痛，入睡困难。平时很多人都有熬夜的习惯，这对我们体内的内分泌系统是有着不好的影响的，所以平时要尽量的早睡，最晚也别超过23点，成年人要保证七个小时以上的睡眠时间。在进入更年期之后，就算不是我们主动的熬夜，也常常会发生失眠的情况。在更年期时，体内的血管功能不稳，就易造成睡眠质量差的状况，并且睡觉很轻，起夜次数多。

随着卵巢功能的减退，还会伴有心肌胸痛。睡觉时还常常会有面部潮红的情况发生，经常大汗淋漓。如果长期以往不能得到改善，要注意雌激素的补充，必要时使用药物进行控制。有85%的更年期女性可以自行缓解，25%的女性更年症状相对严重，可能会严重的影响到生活，需要及时的进行治疗。

最后，骨质疏松，关节疼痛。上了年纪之后，如果不能及时的补充钙质，大多会有骨质疏松的情况发生，经常会感到关节疼痛。而如果处在更年期的话，可能会导致身体当中的钙质加快流失，进而加重这种情况的发生。如果不能及时的关注到的话，易引发多种不适感。所以不管什么时候都要注意补钙，当关节无故的发生疼痛时，或许就是更年期来到了，想要平稳的度过更年期，就要及时的做好准备。

都说更年要静心，其实是有很大的道理的，女性到了更年期之后，会出现月经不调，量多量少；心悸胸痛，入睡困难；骨质疏松，关节疼痛等现象。性情的改变也是更年期的一个明显的症状，女性会经常性的感到烦躁，心情不好，此时家人要做好工作，防止带来过大的压力，不利于身体健康。更年期的自我调节更加的重要，平时不要将苦闷埋藏在心里，及时的释放出来，才有利于安稳更年。