中年男人疑惑：老婆更年期脾气爆，整天喊浑身疼，医生：不是装的

现在的女性受到很多问题的困扰，事业上的家庭上的。不仅如此，自身还会出现一些问题，比如在40多岁出现的更年期，在这个阶段的女性朋友可能深有感触，于是就有了挂在嘴边的一句话，“全身上下哪都疼，就是没有人疼”。
您别以为这是在开玩笑，这可不是开玩笑。女性尤其是在更年期的时候碰到很多问题，不只是外在因素还有一些自身的因素也在发生改变，心理和生理上的改变都是外在看不见的。因此在步入更年期的时候要更加注意自身的管理和一些症状的到来。

医生：全身都疼是真的，男同志要理解
虽然男性和女性都有更年期，但是女性的更年期比男性更为值得重视，女性在出现更年期的时候大概在45岁在55岁之间，在这个期间女性的卵巢功能会下降，这就意味着女性独有的雌性激素也会减少而雌性激素的减少。
这就是问题所在，所以全身都疼并不是胡说，因为这种全身的疼痛无法具体到某一部位，原因就是因为体内激素的问题导致，这是生理问题；
还有心理问题，因为脑神经系统出现问题，所以就会出现全身疼痛的现象，这种原因是因为神经问题，通过调节神经方面可以让这种情况有所缓解。

另外一种就是因为骨骼引起的疼痛现象，这种疼也是与雌性激素有关联，因为激素的下降导致钙的保护作用下降，钙的流失速度也随之加快，而成骨的速度也跟不上流失的速度之后，骨头的骨密度下降，骨质疏松也就找上门来，这种疼痛一般都是在夜间发作，白天很少出现。
还有是胸口疼痛，胸口疼痛很多人会以为这和更年期没有关系，而是心脏的问题，今天告诉大家不是的，胸口疼痛不只是心脏引起的问题，这更多出现在更年期的女性朋友。

出现胸口疼痛的原因有两点，第一种是因为神经系统出现错乱，导致血管的痉挛出现问题，继而心绞痛；另外一种就是血管硬化而导致的心绞痛，这个和神经系统没有关系，是身体的新陈代谢系统工作效率下降出现的问题。

疼痛是必不可免的，但是可避免的是减少疼痛
这些问题都是每个人会遇到的，所以不用担心，如果做好心理准备和预防措施是根本。不用害怕的这些小问题，在面对这些问题的时候要有清晰的自我认识，四十多岁的年纪并不算老，有相当一部人女性朋友就是因为更年期的疼痛，然后心理的自我暗示就会导致整个人的心情和精神状态出现问题，不要产生这些悲观的想法。

在更年期的到来时，较早地进行了解，就会出减少发生疼痛的概率。疼痛的减少不只是靠药物来缓解，心理作用也十分重要，可以让疼痛加剧，也可以让疼痛降低。还有一些外在条件也非常重要，家庭中或者工作中的氛围欢乐，会对这种现象有极大的帮助。
全身疼痛这样做，可以极大缓解病痛
这个问题肯定也是极大部分女性朋友都在关注的，只要调理好身体，这些疼痛会不再折磨：
1、饮食方面
要多补充钙，这一点前面也提到了，多吃维生素D和蛋白质，但要注意适量，因为新陈代谢的功能已经大不如前了。
2、运动方面
减少自身的不良习惯，每天花一点时间运动，多出汗。这样可以让心态保持好，不会出现因为身体虚弱而得其他病。坚持运动可以避免三高危害，而且让骨骼更加健康，长期锻炼效果十分显著。

3、补充营养
女性在更年期阶段一定要注意补充营养，在这个阶段女性所需要得营养甚至高于青少年阶段，因此营养补充剂的出现就解决了这种问题，不过在购买的时候一定要选择缺失的营养来补充。
但是如果可以在饮食方面就达到每天所需的营养就不需要用营养剂在补充营养。在精神方面可以通过吃维生素B来维持精神的稳定和改善神经的作用。