神经衰弱，别吃错了

神经衰弱是现如今一种较为常见的一种病症，大多数的人主要表现为睡眠情况、头晕恶心、身体疲惫等。其实在治疗神经衰弱的方法上有非常多种，最常见的一种治疗方式就是“药物治疗”，今天小编带大家了解以下其他的治疗方式比如“食物治疗”。

1、牛奶

牛奶性味甘，平。牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物。

2、桂圆

桂圆具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

5、小麦

小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭以及更年期患者食用。

6、糯米

糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神，是食物治疗神经衰弱的佳品。

7、香蕉

含有大量的维生素C以及矿物质等成分可以让人感到心情放松，降低不快感。饭后半小时吃一根香蕉还可以帮助促进食物的消化和肠道的蠕动，此外香蕉中的钾元素对心脏也是有好处的，经常吃根香蕉不仅可以释放压力还能增强身体的抵抗能力对预防心脑血管也是有益处的。

8、苹果

苹果不仅能够对提高记忆力有所帮助，还能改善失眠的情况，对于神经衰弱的人来说可以在睡前吃个苹果帮助改善失眠的情况，提高睡眠质量。

以上介绍的几种食物都可以帮助大家很好的减缓神经衰弱之症，不过大家需要知道的是，食物治疗虽然最为安全但同时效果也是十分缓慢的，需要大家的长期坚持食用，三两钓鱼两天晒网可不会起到任何的作用哦。