年纪轻轻就缺少“男人味”，这是雄性激素缺乏导致的吗？如何补？

对于男性朋友来说，雄性激素的多少至关重要，如若雄性激素缺乏很容易危害身体健康，同时男性魅力也会降低，导致年纪轻轻就看起来缺少“男人味”。那么雄激素缺乏会有什么表现呢？我们一起来看一看吧。

1.性功能障碍：研究表明 ED 与低睾酮水平有明显相关，表现为对涉及性方面的事情失去兴趣，性欲减退，勃起功能障碍，夜间勃起次数及质量下降。

2.精神心理障碍：当内源性睾酮水平减低时，老年男性就会出现焦虑、惊恐不安、失眠、注意力不集中，记忆力减退、健忘、思维反应和智力减退。情绪易激惹或淡漠; 睡眠障碍、失眠以及抑郁症状等。

3.骨质疏松：在骨头的新陈代谢过程中，睾酮起推动作用。没有性激素的监督，骨质代谢容易失衡，造成钙质大量流失，骨质疏松。

4.肥胖：雄性激素可以调节肌肉和脂肪的比例，减少体内贮存的脂肪，帮助肌肉更发达。而雄性激素缺乏会导致内脏脂肪增加，腰围增加，出现向心性肥胖（肚子大）。

5.前列腺肥大：男人身体中也有微量雌激素，与雄性激素互相平衡。雄性激素减少，雌性激素就会增多，通过一系列微妙的生化反应，唤醒了前列腺细胞中的生长因子，使细胞增生，造成前列腺肥大。

6.其他症状：毛发稀少、皮肤发生萎缩改变；有些患者可以出现乳房发育、贫血；引起心血管系统疾病；睾酮水平降低使得男性第二性征减弱等表现。

随着年龄的增长，雄性激素分泌下降是无法避免的，可以食补或使用生物制剂来调节体内雄性激素水平。

• 食物：在日常生活中，多补充一些富含胆固醇的食物，比如常见的鸡蛋以及瘦肉，就可以促进男性身体内雄性激素分泌；补充锌元素。像一些牛肉、生蚝、牡蛎中，就含有丰富的锌元素。因为锌元素，对于促进男人体内雄激素分泌起着至关重要的决定。

• 药物：采用雄激素替代疗法，临床上常用睾丸片，为与雄激素结合蛋白结合的睾酮，药效更温和，生物来源，无对前列腺的不良影响。

那么年轻男性想要更有“男性魅力”，可以适当服用睾丸片吗？年轻人如有因雄激素缺乏导致的症状（上文提到的6个症状），可以遵医嘱正常服用睾丸片。

男性平时多参加户外活动，多运动能改善雄性激素水平，促进雄性激素水平升高，同时也能提高精子质量。

雄激素水平降低易引起精神心理问题，如心理敏感和急躁，同时伴有记忆力减退、注意力不集中和情绪抑郁等，家人要给予一定的理解和关怀，多和他们聊天，必要时需寻求心理医生来开导。