认识抑郁症，尽早作预防，一生平平安安

人们容易受到外界影响，情绪会波动，所以人的心灵其实是非常脆弱的，尤其是有过外界刺激，情感变动，求职打击，家庭变故等不确定的经历的摧残，心灵受到创伤肯定是深有体会的。

每个人的一生都会或多或少的受伤。

创伤本身并不可怕，学会客观的看待它，并通过自己的努力疗愈与转化，就会将创伤化为今生宝贵的财富。

在我们日常生活中可能会长期经验到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力……

都会促进心理创伤的形成，尤其是现代人浮躁的心理，更容易造成心理创伤的发生。

很多时候，亲朋好友原本好心的劝说唤起的是抑郁症患者更多的自责。

对抑郁症患者说“别这样，想开点”，这就有点像对感冒患者说，“你别发烧了，坚强点，别咳嗽。”病人会作何感想？

同样，抑郁症患者的消极悲观是疾病造成的症状，自己无法控制，这样的劝说只会让他们觉得自己控制不住思维，会更自责，吸取更多负面的东西。”

往往这时候，你说一些类似“我理解你，如果是我遇到这种事情肯定也难受，说不定比你更郁闷。”“现在没外人，想哭就哭吧，哭出来心里就好受点。”这样的话才真正有助于抑郁症患者心态恢复。

抑郁症是一个可怕的病症，他能够摧毁患者的心态、自信心，进而摧毁其健康和生活。

轻度的抑郁症还好，可以通过自我调节和心理辅导痊愈；而中度抑郁症通过药物和心理辅导也能够缓缓调节，最终达到治愈的目的，当然需要一个不短的过程；

但是一旦重度抑郁症，就几乎变成了不治之症，只能缓解而没办法完全治愈，而且复发几率非常高。

抑郁症的起因，往往只是一些常见的事情，比如说校园暴力，家庭冷暴力，失恋，工作不顺利，爱人出轨，朋友背叛之类，甚至有时候一些小事也会诱发抑郁症，比如考试成绩不好，被好朋友无意中说一句难听的话，考驾照不过关次数太多等等，诱因千奇百怪。

一开始症状并不明显，患者自己不在意，以为只是一时的烦恼，家人朋友更不会将之当一回事，没有去重视起来，一旦这种状况持续一段时间，很有可能症状会慢慢加重，最终导致一个不可收拾的情况。

所以很多时候，抑郁症还是要以预防为主。中度抑郁症患者即使确诊了，也尽量不要用药，免得产生对药物的依耐性。

而重度抑郁症的表现是：任何小小的失落感都会让你感觉受到很大的挫折，感觉对人生失去了希望;对一切事物都不感兴趣，只有极度的刺激才能让自己一时感觉到快感，短暂的快感过后马上陷入抑郁;常有被迫害的妄想，严重的有消极自杀意念和行为。

这时候，唯一的办法就是前往医院检查治疗，并求助心理医生，心理疏导和药物治疗双管齐下，或许能缓解症状，但是想要治愈，难度非常大。

所以，要治好抑郁症，最好的办法就是预防，当自己或身边的人有抑郁症苗头的时候，马上自检并对症自我疏导，调整心态，千万不要任由这种状态发展下去，否则悔之晚矣！

或许人生就是这样，不停地得到，不断地失去，今天的果是当初的因，你过去做的选择或许对于那时的你来说，是好的。但人有时需要清醒地问自己，什么是一时的浮华，什么是持久的幸福。

什么才是真正重要的。你不能因为害怕那人那事不是想象般地美好，就拒绝了解，那是在欺骗自己，当深入全面了解后，不管美好还是忧伤，都是在化理想为现实。

你所做的，无非是为了心甘情愿地离开。

人活在世免不了会多多少少受到点伤害，有身体上的，也有心理上的，那么，学会坚强地面对，勇敢地走出来，才是最好的办法。