学生上课突然“腿骨折”？这件事你每天都在做！

好！停！啊？停什么？

停下你正在抖的腿啊

你看看爱抖腿的都成什么样了！

活生生把腿抖骨折了

电影里总说每个人心里都住着一个天使和一个魔鬼

有没有天使和魔鬼咱不确定

咱能确定的是每个人心里肯定都住着一台缝纫机

很多朋友都有这样的困扰

无论什么场合

只要坐下了就不自觉的开始抖腿

甚至还有人说爱抖腿是一种病！

先给大家吃个定心丸

大部分情况下，爱抖腿不是病！

而那个抖腿把腿抖骨折的大学生

是因为腿部有旧疾！

为什么会不自觉抖腿呢

为啥一坐下就想抖，这还得从人的坐姿说起。

常言道：坐要有坐像，站要有站像！每次一坐下，就有人提醒你，要坐得端庄笔直。在许多人看来，坐得笔直就是最适合人的姿态。然而事实上，长时间保持坐姿却是违背人类天性的！

从进化的角度来说，抖腿是祖先遗传留下的生存应激能力。它类似一个蓄势待发的起跑踏地动作，当他们坐着遇到危险时，能帮他们快速启动奔跑以及主动攻击的能力。

另一方面，从个人感受来说，坐久了的确会有各种不舒服，会让人产生离开座位四处走走的冲动。而有节奏的抖腿，则能抑制这种冲动。这是身体的一种自发反应，当人坐着想动，却又无法站起来走动时，就会有这种节律性的抖动，它能够让你更加专心的从事手头的工作。

所以，爱抖腿是一种正常现象，一种习惯动作罢了，各位“裁缝”无需过多担心。

抖腿背后的故事

抖腿这个动作其实并不受待见，因为有句话叫“男抖穷，女抖贱”。大概意思是爱抖腿的男人，都赚不了大钱；爱抖腿的女人，都是不检点的人。

之所以会有这个说法，是因为古人相信抖腿是肾精不足导致的。

中医认为男性抖腿是因为肾精不足：肾属水，肝属木，水生木，所以，如若一个人的肾精不足，则肝精一定受到影响。肝风内动，则人就容易出现抖的现象。男人肾精不足，就敛不住虚火，做事容易发火、急躁、不理智，由此就不容易事业成功。因此，才有“男抖穷”的说法。

而女性抖腿是因为女人属阴，讲究的是厚德载物，但如若女人肾精不足的话，就会沉不住气，在家呆不住，总想往外跑，或者开个窗户向外看看有没有西门庆谁的。是以，古人说“女抖贱”。

但事实是大多数人的抖腿，都是一种不自觉的，习惯性的抖动，是跟疾病没关系的，它可能是一种对焦虑情绪的自我放松行为。

而担心自己是不是肾精不足的朋友可以对照下面这张图看看自己是否有这些症状。

不安腿综合征

当然，不是全部的抖腿都是正常的，还有一种疾病性的抖腿。

医学上，确实有一种病，叫不安腿综合征。不安腿综合征是一种感觉运动障碍疾病，其主要临床表现为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍。目前认为不安腿综合征属于中枢神经系统疾病，具体病因尚未完全阐明。

不安腿综合征主要分为原发性和继发性，原发性不安腿综合征患者往往伴有家族史，继发性不安腿综合征患者可见于缺铁性贫血、孕妇或产妇、肾脏疾病后期、风湿性疾病、糖尿病、帕金森病等多种疾病有关。

抖腿的好处

从医学的角度来看，“抖腿”并不是个坏习惯，甚至是个好习惯。特别是对于平素喜欢久坐、缺乏运动以及长期卧床的中老年人来说。原因在于，长时间久坐、平卧或缺乏运动，会增加深静脉血栓生成的风险。

比如常见的肺栓塞，可导致呼吸困难甚至呼吸衰竭，常引起休克或猝死。对于日常久坐、缺乏运动的普通人，预防深静脉血栓形成最简单易行的方法，那就是“抖腿”。

它本质就是下肢肌肉的收缩舒张运动，可促进下肢血液循环，加速血液流动，预防深静脉血栓的形成。

此外，美国洛杉矶的知名青少年教育和家长培训专家 Nan Waldman 表示，在自己长达20多年的教育咨询经验中发现，抖腿可以有效提高儿童与青少年的认知能力。

抖腿也要分场合

抖腿并不是只有好处，不分场合的抖腿反而会对自己的人际交往产生负面影响。

1.不礼貌

我们常常被教育“站要有站相，坐要有坐相“，而抖腿就被认定为最没坐相的行为，尤其在公众场合，如果你抖腿行为严重，幅度大到使桌子震动摇晃，甚至影响到身边的人，首先你就给别人留下了非常不好的印象，其次别人就会觉得你十分的没有礼貌。

2.影响人际关系

频繁抖腿很容易分散自己和别人的注意力，容易让人觉得你没有认真听对方说话，或者完全没有真心的和对方交谈，给人一种吊儿郎当的感觉，因此会影响正常的人际关系，甚至影响工作的谈成。

3.容易形成心理依赖

大多数人在心情紧张或焦虑的情况下会不自主的抖腿，以此来平稳自己的情绪，但其实这属于不健康的解压行为，而且十分容易形成心理依赖并难以戒除，抖腿行为可能一开始可以化解焦虑，但是到后面可能会有加剧焦虑的可能。