凌晨3、4点醒来就睡不着了？除了这些原因，可能就是疾病信号了

失眠这个词相信大家都非常的了解。有些人在平时生活中也饱受失眠的困扰，有数据显示目前国内有38%的人都到了失眠的这种症状，一沾枕头就能一觉到天亮的人，自然是不能体会失眠人群，辗转难眠的痛苦。比起失眠有一些人常常。在平时总是到凌晨三四点的时候醒过来，而且往往很难再入睡。凌晨3、4点醒来就睡不着了？除了这些原因，可能就是疾病信号了

总在凌晨3、4点醒来，就睡不着了？可能和这4个疾病有关

有的时候导致我们失眠或是夜间醒过来的的情况，绝不可能是一个或两个的原因，有一些人说睡觉之前喝水太多了，会导致晚上醒过来。有些人说心里烦心事太多，也会导致我们在夜间醒过来，其实除了这些原因之外，可能最主要的就是疾病的信号了。

首先是睡眠障碍的这个问题，我们可以从字面意思来理解一下，所谓的睡眠障碍就是指的我们很难进入到最佳的睡眠状态当中，他主要的一种表现就是难以入睡，或者是在睡觉的时候大多是浅睡眠状态，而这种情况的人群很容易会在凌晨醒过来。它会使得我们的睡眠质量直线下降，在早上起来的时候也特别的没精神。

其次供血不足也可能会导致这个问题，到了后半夜3点到5:00，我们身体内的各个脏器进行自我调节与修复。如果说本身有一些供血不足的问题，供血不畅，也会导致我们的身体脏器受到一定的影响，产生一定强烈的信号，就比如说我们的肺部因供血不足，出现兴奋的情况，刺激自身心脏，加速供血而引发自然醒。

另外内分泌紊乱的这种情况，也可能会导致我们有时在半夜醒过来的这种情况。现在社会压力比较大，有一些人在平时也没有太多的时间去重视身体的调养，难免会有一些内分泌紊乱的情况，导致我们身体脏器机能没有办法正常的运行，身体中褪黑素分泌过少，从而影响到我们的睡眠质量

最后需要提醒大家，其实凌晨三到四点的时候也是肝经当令的一个时间段。如果说我们的肝脏有一些损伤的问题，出现了一些病变的话，也会导致我们在这个时间段醒过来并且很难入睡。

不知道你们是否有过失眠或是在夜间醒过来的经历呢？你又是怎么应对的？如果有什么好的建议也可以在下方提出来