淋雨的人和躲雨的人你是哪一种----天气 “我们的隐形情绪操盘手”

一星期内连续两次的瓢泼大雨将西安频频推上微博热搜，朋友圈内也遍地皆是亲朋好友们被困在大街小巷叫苦连迭以及古都看“海”的自嘲式怡然自得。天气作为我们日常中极为重要的一部分，每天都直接或间接的影响着我们的工作与生活，天气与人心情的联系也常常成为各类文学作品中最为人所津津乐道的话题之一。

我们无数次在电影中看到倾盆大雨下恋人分手的心碎场景， 听着苦情歌手撕心裂肺地唱着”雨一直下，气氛不算融洽”，雨似乎总是恰到好处地扮演着最佳“气氛烘托机”的角色，为身处雨中的悲伤人儿再添上几笔浓墨重彩的悲情色彩，那么天气究竟能如何影响大家的心情呢？

今天就来讲讲我们的隐形情绪操盘手—天气

气象情绪效应是指一个人的情绪状态可以受到气象的影响。尽管每个人都拥有自己所偏爱的天气取向，但不可否认的是，心理学研究表明长时间的阴雨连绵的确会容易引起人的抑郁情绪。根据一项美国社会调查报告表明，有9%的人会将自己定义为”极度讨厌雨天”的分类当中，而同时，这些人坦言雨天中身处在室外时间更长，被雨水影响得越多，会使他们更加焦躁愤怒以及不安。而根据另外一项研究报告也表明，下雨天也会使社交媒体比如微博，朋友圈里，大家的负面情绪内容激增。

更有甚者，甚至会有季节性抑郁，也称季节性情感障碍（SAD）倾向从而需要进行有效且及时的心理治疗。季节性抑郁的患者在每年秋冬季节抑郁症状反复发作，伴有睡眠增多、食欲增强及体重增加等非典型抑郁症状，而春夏季节症状完全缓解或部分转为躁狂发作。

特殊的是，心理学家们发现这种病在纬度较高、冬季持续时间长、常年缺乏光照的北欧地区患病率极高，而生活的赤道地区的人们则很少患病。那么天气到底是通过怎样看不见摸不着地从而影响人们的心理健康呢？

学术界普遍认为天气对人的影响程度主要取决于光照程度的影响。首先，足够的光照会使我们地大脑分泌一种是我们感到快乐和高兴的神经物质 “血清素”。因此，在没有光照的雨天，我们身体内的快乐担当”血清素”水平便会相对降低，长期以往便会容易使人致郁。

其次阴沉的天气会使我们的褪黑素分泌紊乱。褪黑素是我们身体内分泌的促进我们睡眠休息的“睡眠利器”，而长时间的阴暗天气会使我们的大脑无法分辨白天夜晚，即使在白天，大脑也会持续产生低水平的褪黑素，这就是为什么我们总会觉得雨天里身体格外困乏以及更加需要睡眠的原因了。于此同时，我们工作效率，人际交往都会在这种昏昏沉沉的状态下受到波及影响.

近几年来，也有许多学者尖锐地指出了天气在现代生活中对人们的影响并不似我们所认为的那么深。人们的室外活动时间愈发减少，出行方式的选择越来越多，农作耕耘也不再完全依靠天气而有了科技的加持，所以当我们拥有越来越对能自如应对各种突发天气时的能力时，我们的心情受到天气操纵的可能性也会随之减少。

心理学家们建议，在阴雨时 ，为昏暗房间点一盏温暖的灯，在血清素的作用下，都会我们的心情得到很大程度的提升。何况，窝在沙发上享受一部好看的电影，伴着窗外淅淅沥沥的雨声和窗沿上滴落的水点，也不失为另外一种闲适。最重要的是我们更应该在任何情况下保持一颗平常的心不被任何不利因素左右我们的情绪。

最后，用电影“日日是好日子”的一句话来结尾吧

“雨天听雨，雪天赏雪，夏天感受暑热，冬天体悟严寒，日日是好日。”

希望大家乐在当下， 享受生活，雨天注意出行哟