天津医师：睡眠障碍和失眠的区别一定要了解，否则会吃亏

失眠对我们来说一点都不陌生，几乎每个人都会有失眠的现象。由于现在人们各方面的压力都比较大，所以出现失眠的概率也在日渐攀升。但有一点我们要注意，并不是睡不着觉就是失眠，还有可能是睡眠障碍，这两者虽然很难分辨，但是却有着很大的差异。关于睡眠障碍和失眠的区别，我们看看天津医师是怎么说的。

1、失眠是一种不良的睡眠疾病，但睡眠障碍并不属于疾病范畴内的，它只是睡眠不足的一种表现。所以失眠比睡眠障碍更为严重，如果长时间的失眠不进行治疗的话，很容易引发心血管疾病，甚至还会出现肾衰竭。但这并不代表睡眠障碍就对我们的身体没有影响，长时间的睡眠障碍也会对我们的身体造成一定的危害。

2、造成失眠的原因有原发性和并发性两类。失眠常见的原因有大脑睡眠功能紊乱、躯体疾病、精神障碍、药物滥用等。而睡眠障碍的发生与器质性病变、心理因素等有关。

3、失眠是一种习惯性的失眠疾病，而睡眠障碍只是一种偶然出现的现象。睡眠障碍一般和不良情绪及不良生活习惯有关，比如情绪抑郁、睡前焦虑等，并且睡前吃东西、喝浓茶也会导致睡眠障碍。而且有睡眠障碍的人一般睡眠质量都很差，睡觉特别轻，稍微一点声音就会把他们吵醒，还有一小部分睡眠障碍的人会出现睡不醒的情况，就算是睡醒了，也会有一种睡眠不足的感觉，头昏昏沉沉的。

4、失眠和睡眠障碍的症状也是不一样的。失眠的人群往往入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。由于失眠，患者的记忆功能和注意力会逐步下降，白天会出现嗜睡的症状。此外，有些患者会出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱等症状。而睡眠障碍则分为睡眠过多和睡眠不足。睡眠过多患者会出现摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。睡眠不足患者会出现入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。有些患者在睡梦中会有梦游症、说梦话、夜惊、做噩梦、磨牙、不自主笑等症状。

以上就是失眠和睡眠障碍的区别。不管是哪种，都会对我们的健康造成影响。所以当睡眠出现问题的时候，应及时找出原因，然后对症治疗。平时也要改变不良的生活习惯，养成规律作息的好习惯，这样才会远离睡眠问题。