一到凌晨3、4点自然醒，很难再进入睡眠？可能与4种疾病有关

近年来我国失眠的人数越来越多，10个人当中可能有9个人出现过失眠的困扰，而且很多人经常在半夜突然醒来，没有尿液，也不是口渴，明明依然没有休息好，却很难再进入到睡眠的状态，这让很多人非常的困扰。其实人出现失眠的现象，可能与身体疾病有关系，下面我们就一起来分析一下吧。

一到凌晨3、4点自然醒，很难再进入睡眠？可能与4种疾病有关

睡眠障碍：

睡眠障碍其实很好理解，就是入睡困难或者是睡眠的过程当中出现了异常的情况，发生了睡眠障碍主要表现为难以入睡，睡觉比较轻也就是浅度睡眠在睡眠状态的时候很容易醒来，并且经常会出现做噩梦的现象，其实这样的现象都会导致你睡眠质量下降，而且在早上起床的时候也会比较懒。

供血不足：

人体器官在半夜3:00~5:00的时候属于排毒的阶段，如果经常在这个时间段醒来的话，足以证明你的肺部供血不足，导致血液循环不畅，就会使得身体给你发出警告信号，这时候就要考虑一下是不是肺部器官受到了损伤，如果经常在半夜这个时间点醒来，也有可能是心脏供血不足，同时给大脑发出了强烈信号，这时候大脑就会处于兴奋的状态，刺激心脏加强供血，这也就是为什么频繁的在3:00左右醒来的原因。

情绪抑郁：

一个人的良好情绪可以改变，一切也是身体健康的保障，对于处于抑郁状态的人可能会影响到人的睡眠质量，而且在睡眠的时候容易被惊醒，如果你总是在天亮之前就行了，自己明明没有休息好，却很难再进入到睡眠状态，这很有可能与长期的压力有关系，出现这种情况就要及时排解自己的压力，而且要及时释放自己不良的情绪，有心事或者是有困难就要及时与朋友或者是家人沟通，这样才能够使心情变好，对于提高睡眠质量也有帮助。

内分泌紊乱：

当你出现内分泌紊乱的时候，就会导致内脏器官出现运行异常的情况，发生晚间休息的时候，偶也会使人到睡眠质量下降，身体内褪黑色素的分泌水平也会逐渐降低，使人到睡眠质量变得比较差，而且很容易出现早醒的现象，尤其是对于老年人来说，可能睡眠时间比较短，而且早上也容易起的比较早，这时候就要引起重视了，尤其是在中午到时候可以适当的午休一下。