医生提醒：这2种情况出现，很容易导致失眠，多半是肝气郁结

导语：随着生活压力的增大，我们身体逐渐出现非常多的问题。而心理和身体的疾病导致我们晚上难以入睡，失眠已经成为了一种很普遍的现象，但是很多人并不觉得失眠是一种大事，失眠多半是因为我们肝气郁结而导致的，所以如果忽略了失眠，则很容易让肝部产生疾病，从而产生非常严重的后果。失眠与肝气郁结有什么关系呢？

很多人都会说我们失眠是受心情所影响的，主要是我们心理上的疾病，精神压力大所造成的失眠。但是从医学上来说，如果我们的肝气郁结，很容易让我们的心情暴躁。

当我们休息的时候，肝脏就会进行休息和修复，如果我们的肝气郁结，那么就会影响我们血液的循环，从而导致体内气体的不畅，会影响我们的情绪，造成失眠多梦等症状。

医生提醒：这2种情况出现，很容易导致失眠，多半是肝气郁结

1、月经不调

我们女性朋友的月经和我们的肝脏有着非常密切的关系，当我们身体的肝气郁结时，会影响我们身体的气血，从而导致月经的不正常，而严重的情况会产生妇科疾病。

2、脸色差，容易长斑

我们的肝脏在我们人体中还起到排解毒素和促进人体新陈代谢的功能，如果我们的肝脏受到了损伤，很有可能就会排解毒素的功能衰弱，从而导致身体的毒素堆积到脸庞，从而出现脸颊长斑的症状。如果我们肝脏器官十分的健康，那么我们人体的血液循环的氧气和营养会非常的充足，我们的身体面色非常的红润，新陈代谢也比较好。

长期失眠，多半是肝气郁结，建议：多做2事，养肝理气，睡得更香

（1）有时间，多锻炼

大家可能会经常打呼噜，这可能是由于我们睡前剧烈运动而导致的，每天适量的运动可以帮助我们人体有效的睡眠，但是睡前千万不要剧烈运动，因为这样会打呼噜。睡前泡脚很重要。脚部连接着身体的很多器官，我们睡前泡一泡脚，可以促进我们人体的血液循环，更加有助于睡眠，所以大家不要直接倒头就睡，要多泡一泡脚。

（2）多喝养生茶

失眠不仅仅是精神方面的疾病，更是我们身体的疾病，所以我们要进行补养身体来解决自己的失眠。

在医典《黄帝内经》中，曾记载过这样一个千金不易的小食方，把酸枣仁、百合、莲子、枸杞、桑葚、茯苓、栀子、杜仲雄花等，按照一定的比例搭配饮用，可以起到安神养心，利于睡眠的效果，所谓药食同源无非如此。

酸枣仁：可以安神养心，促进人体血液循环，有助于睡眠。

百合：可以排解人体毒素，健壮人的脾胃，安定心神，而增强人体的新陈代谢功能。

茯苓：可以宁静心神，促进睡眠，排除人体毒素，促进人体血液循环。

桑葚：可以补充人体气血，滋补肾脏，清晰眼睛，滋润毛发。

莲子：可以补充人体气血，促进人体大脑发育安定心神。

枸杞：可以补充人体气血，健壮脾胃，滋补肾脏。

睡眠对于我们人体来说是非常重要的，在睡眠的状态下，我们的器官会进行自我修复和休息。在这里小编为大家推荐了一款茯苓酸枣仁茶，它可以很好的有助于我们的睡眠，为我们的工作和生活带来身体保障。

结语：失眠是一种病，我们需要及时的治理，如果长期出现失眠的情况，一定要去医院进行检查，以防引起身体的其他疾病，毕竟健康最重要。