男人一蹲厕就是一小时，半天不出来的男人，大多数都在拉“假屎”

现代男性迷惑行为大赏

美版“贴吧”Reddit有一条贴文，从2020年火爆至今。它是一位双胞胎妈妈的求助，想请大家帮忙出主意：我老公总在屎遁，他进厕所、我关WIFI，我是不是太作了？

截图来源于Reddit

“厕所对男人的重要性”，已成为现代都市一大迷思。

尤其是结婚生娃后，男人会自动加载一个条件反射机制。具体表现为：看电影的时候没有，旅行的时候没有，聚餐的时候没有，工作的时候也没有，但是，只要告诉他“陪我出门”“去做家务”“陪陪孩子”，必定屎意汹涌。而等你安顿好孩子、收拾好屋子、准备好饭菜，他卡着“一切都利索”的时间点，从厕所出来了。

同样的屎戏，真是反复看。如果，男人在家一天，蹲坑少于两次，一次时间短于半小时，那就是病了。除了吃饭，病到床都下不来的那种。

“我换房的基本要求是，必须有两个卫生间，一个给我老公，随便他住在里面。”某求匿名女性说。

图片来源于Twitter

男人似乎更能蹲？

“纯排便时长没有性别差异。”2017年，《软物质》（Soft Matter）发表美国佐治亚理工学院机械工程系研究称，从大象到小鼠，哺乳动物的纯排便时间（特指粪便排出体外耗时）都差不多，在12秒左右。人类用蹲便姿态的纯排便时长为51秒，改换坐便姿势的话约需2分钟。

“排便时长没有确切数据。根据排便量，正常情况下，每天规律排便者几分钟即可排空。”中山大学附属第六医院结直肠肛门外科主任医师练磊告诉“医学界”，具体到性别，似乎女性更易受异常排便困扰。

一方面，女性因生理结构，如盆底肌肉较薄弱，更易便秘。另一方面，女性会受激素、怀孕等影响而排便困难。女性的直肠前方有子宫。月经周期因激素变化，子宫也会跟着变化，在盆腔内挤压直肠，增加直肠弯曲度，并延长粪便通过时间。

当然不是。

蹲在厕所半天不出来的男人，大多数都在拉“假屎”。

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男人长时间蹲厕，拉的屎有“真”有“假”

女人说拉屎，一般是真的在拉屎，可能顺“便”干点别的事。男人说的拉屎，不一定是真在拉屎。

他们虽然坐在马桶上，可门缝里会飞出袅袅青烟，还会传出手游的声音，洗手间门外孩子在哭妈妈在哄，这时厕所已不是厕所，分明是人间天堂。看不见孩子哭，听不到老婆骂，别说蹲三十分钟，就算蹲一部加长版的文艺电影也是可以的。

其实蹲在厕所，能逃避的不仅是孩子的哭闹，还可能是妻子的暴脾气，婆媳矛盾......

这时候拉屎是在逃避问题，但其实更多时候，男人们长时间蹲厕是自我修复。

《无所畏惧：28天改变生活》一书的作者心理治疗师乔纳森·阿尔珀特（Jonathan Alpert），他解释关于在厕所里长蹲的现象，人们这么做可能是因为他们希望在厕所里寻求生活问题的安慰。

“就像男人们下班回家，一般都不想立刻下车，而想在车里呆一段时间的原理类似，男人们需要独处一段时间来自我修复。”

“晚上睡觉前我会蹲半小时坑，那个时候我才感受到自己真实地活着，那是自由的气息。”某位不便暴露姓名的男同胞说。

所以去拉屎的时候，有没有屎不重要，重要的是有“他自己”。

当然，这些自我修复中，也包括做点“见不得人”的事。

在Quora“男人不想让女朋友知道的事”的问题下，几位男生“招供”了他们有了女朋友之后，会偷偷蹲在马桶做的事：

“翻看漂亮小姐姐的照片，当然要背着我女朋友，不然被她看到一定又要大吵一架。”

“偷偷刷刷前女友的朋友圈，而且我每次都要确认锁了厕所门，不然就完了。”

总之，就是一种精神放松，毕竟被异性吸引是人的一种本能（这里绝对没有挑拨离间的意思。

但是有必要说的是，当男士们出现“控制不住自己”的情况时，比蹲厕所更迫切的应该是修复、或者说是找回与另一半的关系。

02

男人拉“假屎”，伤人又伤己

看到这里，女人们会不开心，从女性角度看男人们逃避问题可以理解，但是躲在厕所里自我修复就不太行，尤其是看点“见不得人”的东西来放松缓解简直就是在精神出轨。

其实从心理学分析，“拉屎”进行“自我修复”这件事，真怪不得男人，这就不得不提到男性应对焦虑和压力的方法了。

面对难题，大多数男性会采取“问题中心策略”：即直接关注问题并想出应对措施以正面战胜焦虑的方式；而一般女性们更擅长“情绪中心策略”：即她们会更优先关注自己的情绪，减轻伴随问题而来的情绪压力。

但“问题中心策略”并不擅长处理情绪问题，所以男人们无法解决情绪压力时，就会采取“回避策略”：即通过把引发焦虑的情境排除在外，来处理焦虑。拉屎就是一种“回避策略”，厕所门一关，外界的纷扰就与他无关。

必须提醒男士女士们，男人们的拉假屎其实是一个信号，提醒你们此刻正需要彼此更多的支持和关注，你们需要一次真诚的沟通和交流了。

每个人都有去洗手间的隐私，有些人可能会借此待上更长的时间，然而，长时间坐在马桶上也有害处：

• 身体吸入毒气，易引发炎症

有些人一坐在马桶上就是十几分钟，要知道马桶是封闭空间，而且还会带有有毒的气体，每天都有人排放大便，长时间就会产生这种毒性；

• 引发痔疮、直肠粘膜脱落等疾病

有研究证实表明，蹲坑超过3分钟就会让直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落、甚至股盆下坠等疾病；

• 错过便意，引发便秘

玩手机会分散排便注意力，特别是容易玩游戏的，“便意”要来了，可能就是因为玩游戏，便便被憋回去了。这种情况越多的人更容易引起便秘。

排便那一瞬间真的很宝贵，长时间拉假屎，不仅会给自己造成身体上的伤害，也会给另一半带来情绪问题甚至增加双方矛盾，所以提醒男士们还是要“控制时长”。

03

伸冤：有些男人可能真的在努力拉屎

需要为男士们正名的是，男人也有真诚且单纯的排便行为。

如果你的另一半在每次都在厕所30分钟以上，并且出了厕所门表情也并不舒爽甚至要破口大骂时，请相信他——他有可能真的陷入了拉屎困境，只是他碍于男人的面子并不好意思说出来。

但是，这件事可能比拉“假屎”更严重。

“大便”、“屎”、“便便”，是人或动物的大肠排遗物，其成分四分之一是水分，其余大多是蛋白质、无机物、脂肪、未消化的食物纤维、脱了水的消化液残余、以及从肠道脱落的细胞和死掉的细菌，还有维生素K、维生素B等，其实不被人体吸收的对身体而言就是废物。

排便能够把这些“废物”运出体外，若这些废物在体内存留过久，有毒的一些产物可以造成人体的再吸收，对人体的健康有很大的影响，还有一些人就是因为不排便，会出现食欲不振，吃不下饭，或者吃后出现腹胀，就会危害人体。

关于便秘的痛苦这里就不赘述了，但凡有点生活阅历的人，应该都有过.......同感。至于便秘的危害和原因，有需要的朋友可以戳：小小便秘危害多多，莫让它成为难言之隐！

医学研究表明，一个肠道健康的人排便的全过程不会超过五分钟，但因为饮食、压力等原因，有些男人确实会经历拉不出屎的状况，而且消极情绪一定程度上也会影响排便的心情和需求。

如果男人们单纯地拉“真屎”却要很久，那么说明他需要改善饮食和生活习惯来缓解了，另外建议每天补充补充益生菌和膳食纤维，改善肠道微生态环境。

另外，久蹲不起，获得一时自由，代价是诱发痔疮等疾病。有理论认为，痔疮是由肛门部静脉曲张形成。排便时，腹部受到挤压，腹压增大，影响肛门直肠部的血液回流，诱发痔疮。来自土耳其和意大利的研究指出，蹲厕时长超过5分钟，痔疮风险明显增加。时间越长，问题越严重。

“如果出现便血、大便变细、带黏液，称之为大便性状改变，提示结直肠癌风险。但长期便秘不会增加恶性疾病风险。”练磊强调。

所以，不管真屎假屎，厕所都不是久留之地。