心理治疗抑郁症的一种方法，知道就是幸运

你有没有听过一种治疗抑郁症的方法：催眠疗法。其实催眠疗法是心理疗法的一种，也是一些心理医生常用的治疗方法。那催眠疗法究竟好在哪里呢？它的作用是什么呢？相信大家，都很好奇这些问题。

1、催眠疗法能让人更快、更高效地进入意识

通俗的来讲，一个人在做心理咨询的时候，他的一些警惕性、自我保护、拘束等等都会存在。心理咨询师说的话可能只有10%能进入到抑郁患者的意识，即使听进去了也不会见效，就像我们平常说的：左耳朵进，右耳朵出。抑郁症患者有自己的一套思维模式，而催眠疗法首先要解决的就是患者的防备心理，让一切都清空，整个人高度集中于催眠师说的话，跟着节奏来放松、思考、认知矫正。

2、催眠疗法能帮助解决对过去的“耿耿于怀”

“每个人都会有不好过去或难以忘却的记忆，而这些记忆如果不清除或自己去原谅自己，将会有很大可能形成抑郁。而催眠能让你对过去释怀。”人的一生中，经常会有“未完成的事业”或让人后悔的事情，回想起来总让人感到怨恨、悔恨、责备、内疚、恐惧及愤怒等，一般的人经过一段时间后会慢慢放下，但有些心理基础差的放不下会在内心积满压抑最终形成抑郁。催眠疗法能有效消除这些抑郁症形成的基础，让人们不再对过去的事情耿耿于怀。

3、催眠疗法能教你更好地应对生活中的难题

在经过一次或几次催眠后，人的思维模式就会改变，对过去的或者将来要发生的事情认知就会不一样，也会更容易接受它。当再次面临时，患者会更有经验和自信，因为他们已经准备好应对他们且有信心重新开始生活了。

4、催眠疗法能帮助人用积极的态度来代替创伤

催眠疗法可以用一个反复的无意识的治疗来代替每次的痛苦的治疗。积极的肯定现在起作用了，因为潜在的情感释放已经完成。

5、帮助人利用催眠暗示的力量来创造长期的改善

催眠疗法提供了一种有效的方法来获得个人的能力，影响身体。一旦自我破坏的想法和行为得到解决，个人可以开始使用催眠暗示来改善身体功能。催眠疗法可以非常有助于纠正不安的睡眠模式，低能量或性欲，头痛或慢性疼痛。你可以使用催眠疗法来增加锻炼和合理饮食的动力。

说这么多的催眠疗法的好处，主要就还是为了让大家进一步认识到心理治疗。药物治疗可能会存在一定的副作用，但心理治疗不会。所以，我们在心理不舒服或怀疑自己有抑郁症或焦虑症，就可以去咨询一下。