“大病来袭，睡眠先知”是有道理的，哪些疾病会引起睡眠障碍？

最近刚下过一场雪，使得天气异常的寒冷，尤其是一些年轻人们，对于温暖的被窝是没有一点抵抗力的，离开了被窝就会瑟瑟发抖，那么在这种季节，睡觉就可以算是一种非常幸福的事情了。那么对于一些中老年人来说，身体出现了一些疾病的时候，白天可能察觉不到，但是到了晚上睡觉之后就会凸显出的比较明显，所以有句话：大病来袭，睡眠先知，是有道理的。那么到底是哪些疾病会导致睡眠障碍？不能误以为是睡眠不好，很可能是身体在发出的警告。一起来往下看，大家就会清楚了。

睡觉时身体出现以下现象，暗示身体可能出现问题了，别放任不管

01睡觉时舌头麻、流口水

对于这方面来说，很多人都有过类似的经历，但并不是说这些的身体都出现了问题。我们睡觉的时候流口水一般都是侧卧或者趴着的睡觉时由于嘴唇受到一些外界的阻碍，导致嘴部张开，所以容易引起流口水的现象。而如果是平躺着睡觉，嘴巴闭上的情况下还是出现流口水的情况发生，还是一侧部位的流口水，伴随着舌头麻木的情况，那很有可能代表着心脑血管出了某些问题。

02鼻塞

鼻塞我们都经常是因为一些风寒，或者着凉了引起的，鼻腔内部出现大量鼻涕，堵塞鼻腔，使得鼻腔壁压力增大，导致鼻塞。那么在睡觉的时候多次被憋醒，出现呼吸不顺畅，也可能是身体发出的信号，在睡觉前没有出现鼻塞的现象，然而睡了一两个钟头，就会因为呼吸不畅被憋醒，而且躺着根本解决不了问题，只能坐着才能缓解一些。这种情况就需要大家提高警惕，可能是心肺功能出现了问题。

03打呼噜

打呼噜都太常见了，几乎所有人都有过打呼噜的情况发生，打呼噜可能会引起猝死，因为在打呼噜的时候，每一次打呼噜中都有一次是属于窒息的状态，若是长时间处于窒息状态，那这样的后果是很危险的。

04夜尿多

睡觉的时候最无奈的是事情莫属于是刚捂暖的被窝又要爬起来去上厕所，那么在睡觉的时候频繁的上厕所可能是睡前的水喝得太多了，但是如果没喝水夜尿还多，而且还很口渴，这或许是身体出现了一些情况，夜尿超过3次，并伴随着极度口渴，那就要警惕很可能是血糖提高了，要及时观察血糖变化。

05抽筋

很多青少年在长身体的时候，难免会出现缺钙的情况，这时候在晚上睡觉就会出现抽筋的现象，尤其在睡觉的时候。大多数原因是因为体内缺钙导致的，那么中老年人在身体不缺钙的情况睡觉的时候小腿抽筋，并且白天的时候也会抽筋，而且走路不稳，这很可能是血液不顺畅引起的，要及时疏通血管，防止出现血栓的情况发现。

老一辈的人对于睡觉是很重视的，睡觉的时候要是出现以上情况，一定不要忽视，那么冬季起床后哪些事要注意呢？其实很简单，有三条。

1、不能猛起床

道理相信大家都懂，刚睡醒猛地起床，极易容易引起血压不稳定，

2.不能用力排便

很多人在起床后有排便的习惯，及时排不出来，也要硬排，就会用腹部去用力，这样会引起腹压升高，对血管有一定影响。

3、忌大口喝水

喝水是人们每天都要做的事，那么在早上的时候很多人就会喝一杯水，来润一下肠道，所以就大口大口地喝下，殊不知这样做会对心脏造成负担，所以一定要小口小口地喝。

综上，冬季是疾病高发季，尤其对于这些中老年人来说，睡觉的时候出现以上的问题，一定要及时发现，趁早应对，以防不时之需。