焦虑症引起的胃肠功能紊乱该怎样治疗？

在生活中经常看到一些人，经常会在情绪不好或焦虑的时候出现肠胃不舒服的现象，那么情绪不好时出现肠胃不舒服是什么原因造成的？该怎样调理呢？

肠胃其实是一种情绪器官。当你有一个好心情时，它自然会舒服。当你心情不好，你折磨它的时候，那么它也不会让你好过的，其实有很多人还不知道自己肠胃功能紊乱是由焦虑引起的，所以并没有重视自己的焦虑情绪，导致慢慢地越来越严重了，其实焦虑不光可以引起我们的肠胃不舒服，他还会引起我们的失眠症。

所有的消化道疾病，都属于心身疾病，所表现出的躯体症状同样也会受到心理状态以及负面情绪的影响。也就是说抑郁、焦虑会导致导致胃肠功能紊乱。

脑肠轴是研究大脑与肠道菌群之间的关系，大脑的情绪可以对肠道菌群有所调整，而大量存在于胃肠等消化器官中的肠道菌群反过来也会影响情绪变化。也就是说抑郁、焦虑的情绪，影响了肠道菌群的平衡，使得更易出现反酸嗳气、厌食恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状的肠道菌群占据上风，所以在情绪的调节下，最终出现了上述胃肠道症状。

胃肠功能紊乱的症状有：

当人处于情绪紧张、焦虑、生活与工作上的压力、烦恼等，都可干扰高级神经的正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。胃肠功能紊乱起病多缓慢，临床表现以胃肠道症状为主：

胃部症状：反复发作的连续性嗳气，咽部异物感，打嗝、口干口苦、胸闷、反酸、厌食、恶心呕吐、上腹不适或疼痛，剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，每遇情绪变化则症状加重。

肠道症状：腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘、左下腹痛时可扪及条索状肿物，腹痛常因进食或冷饮而加重，在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加，粪便可稀可干等症状。

胃肠功能紊乱的治疗：

胃肠功能紊乱的患者一般都存在肠道菌群失调的问题，所以治疗胃肠功能紊乱很重要的一点是要补充肠道有益菌来调节胃肠功能，补充肠道原本就有的双歧杆菌调节肠道菌群平衡，修复受损肠道粘膜，改善肠道微生态环境，恢复正常的肠胃功能，改善肠胃功能紊乱，常康乐益生菌耐酸耐氧耐常温，经过30年人工驯化而成，不怕胃酸和胆汁，顺利到达肠道存活，所含青春双歧杆菌是人体肠道最大免疫菌，长期服用还能提高肠细胞免疫力。

胃肠功能紊乱的自我护理：

1、注意保暖。由于机体内植物神经功能异常，应变能力差，所以要尽量避免突然接触冷空气，大量吃冷饮和凉拌菜，导致胃肠蠕动加快，出现疼痛和腹泻。

2、调整食谱。应该尽量少吃排气增多的食物，如牛奶、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，由于这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分化，从而使产气增多。炒菜烹调时能够恰当参加姜、蒜、胡椒等调味品，能够使排气削减。

3、稳定情绪，劳逸适度，这一点非常重要，因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。