感冒总中招？多揉揉这两个部位，健康一整季！
易感冒，揉揉鼻和耳
广州中医药大学第一附属医院治未病科 邝秀英
冬季是感冒相对高发的季节，老人、儿童和体质虚弱者是易感人群。易感人群更应注意未病先防，除了从日常的起居、饮食多加防范外，不妨按揉一下鼻部和耳廓。
鼻部按摩的方法是：右手拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50~60次，下止鼻根两侧。用力适度、缓慢，不宜过重过急，早晚各一次。其有疏散风热、通利鼻窍的效果，适用于易感冒、慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。
耳廓按摩的方法是：以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓，共5~6次，最后拉耳垂3下，每日2~3次。耳与脏腑有密切关系，按摩耳穴对相应脏腑有一定调治作用，能增强体质，对预防流感有一定辅助作用。
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编辑 || 燕声 李娜
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