女性过了45岁之后，通常会遇到4类疾病，一个不占的值得恭喜

更年期基本是所有女性跨不过去的槛，身体肉眼可见的出现不少问题。女性更年期通常是在45-55岁之间，不过也并不都是。进入更年期后，不仅对个人工作会产生影响，还可能会影响到家人之间的感情，所以不得不防。女性更年期持续的时间有长有短，一般是10-20年，而有的人更年期症状则不是很明显，所以可能会忽视。进入更年期的女性，通常会遇到4种疾病，如果一个不占说明身体很健康。

1.骨质疏松速度加快

女性过了45岁之后，需要面临的一个问题之一是骨密度减少和骨强度减弱，很容易出现骨折。跟男性相比，女性出现脊椎和手臂骨折的概率大大增加，你可能只是弯腰捡个东西或许就出现骨折，这种情况也并不少见。腰疼、腿疼或者身高变矮等都是骨质疏松的常见表现。

2.心脑血管疾病明显增加

现在随着生活水平的提高，心脑血管疾病虽然已经年轻化，但主要还是跟年龄有关。40岁之前的女性同40岁之后的女性相比，发生心脑血管疾病的人确实少很多。另外，当女性绝经之后出现心梗和动脉粥样硬化的也明显增多，尤其是到了65岁发病的人更多。

3.血脂开始升高

通常来说，平时大鱼大肉的人血脂容易增高。但对于过了45岁之后的女性，可能你饮食习惯没什么变化，但是血脂也逐渐增高了，主要是因为雌激素的保护作用降低了，因此这种情况会在绝经之后的2年内增长比较快，大家最好有个心理准备。

4、其他更年期症状

到了这个时期，很多女性开始出现无缘无故的头晕、耳鸣或者眼花、潮热、潮红等情况，这些现象在年轻的时候都是不常见的。但是到了更年期，由于身体激素开始紊乱等原因，会出现上述症状。

过了45岁之后，倒也不是所有女性都会出现上述情况，但是大部分可能都会遇到。因此女性朋友做好预防工作是很有必要的，及早准备才能让自己的身体处于健康水平内，通常来说按照下面的情况下不仅能够维持健康且能减轻进入更年期之后的不适感。

1、食用高蛋白食物

女性进入更年期之后，机体的代谢需要蛋白质来补充。常见的高蛋白食物有鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等，这些食物在日常生活中可以有选择的多吃一些。另外一定要注意限制糖和盐的摄入量，多吃不仅容易体重增加，还会加重心脏的负担和升高血糖、血压等。

2、食用含铁丰富的食物

含铁丰富的食物有水果、蔬菜、猪肝、肉类、西红柿、菠菜、胡萝卜等，女性比较容易缺铁，所以多吃这些食物对于防治贫血比较有效果。

3、不吃辛辣刺激的食物

原本在这个阶段的女性就容易出现失眠、焦躁等情况，如果再食用辛辣刺激的东西，更会加重心悸等情况。烟酒等一定要戒掉，减少这些不良嗜好，你会发现自己的身体在一点点变好。

总之，有时候一些疾病可能是身不由己的，但是也可以预防，希望每个女性朋友都能在自己的每个生命阶段活得精彩、活得开心、活得美丽。