心理学家:永远不要因为伺候老人而拖垮了自己

文 / 北京青年报-北青网健康
2021-01-18 00:15

而人到了老年,随着身体机能的老化,会很容易生病。一旦生病,就不得不依靠子女的照顾了。值得注意的是,作为子女,一方面要孝顺父母,照顾父母,另一方面,也不能因为伺候老人而拖垮了自己,如何理解呢?

尴尬年龄段

即使你很在乎家里的老人,也要意识到自己的能力是有限的。对于很多子女来说,正处于上有老、下有小的尴尬年龄段,担负着照顾两代人的责任,同时,他们在工作中,也基本属于一个岗位的中坚力量。

这个时候,如果家里老人的身体出了问题,作为子女,将很难抽开身去全心全意地照顾他们。一方面,他们要将自己的时间留给工作,不敢耽误太久以免遭遇职业危机,另一方面,又有自己的小家庭需要操心,而家里的老人又需要陪护,怎么办呢?

分担压力

如果条件允许,最好请自己的兄弟姐妹轮流照顾老人,或者是请亲戚朋友帮忙,分担自己的压力,最好不要把照顾老人的责任全部揽在自己身上,否则你将很难平衡工作与家庭之间的关系。

并且,如果因为照顾老人而累坏了自己,无疑是雪上加霜的结果。在自身能力有限的时候,在尽可能的给予老人照顾的同时,一定要学会保全自己,无论是身体上还是心理上。

对于大多数子女而言,他们非常孝顺,愿意花更多的时间、精力去伺候老人,但是他们自己也有事情要做,也有自己的日子要过,如果长期分散精力,很容易拖垮自己。

从身体层面来说,长期的奔波会使子女过度操劳、免疫力下降,容易生病,这种生活方式无疑还会增加了他们的心理负担、压力感,导致他们陷入焦虑、紧张的状态下。如果他们又因为身心俱疲而生病,对于整个家庭而言无疑是更大的负担。

其实,老人都希望自己的子女过得好,这样他们就不用太操心了。有的老人虽然自己行动不便、需要照顾,也不愿意去麻烦子女,因为他们不希望扰乱孩子正常的生活节奏。

老人与孩子之间有着浓厚的亲情,都希望对方过得好,却常常忽略了自己的健康。很多时候,宁愿牺牲自己的时间、精力,也要给予对方更多的关心,这是一种正常的心理。

照顾好自己,也是爱他们的表现

但是,如果我们能够意识到这种心理,从更宏观的角度看待孩子与父母的关系,便能悟出:有时候照顾好自己,也是对在乎我们的人的一种爱。只有当自己过得好了,才有更多的爱去照料自己关心的人。

总体来说,在照顾老人的时候,我们要考虑到自己有限的时间和精力,尽量做到在不打破自己生活节奏的前提下,尽可能的给予老人照料与关心。