逍遥丸究竟是什么东西？可以治失眠吗？不妨了解了解

导语：保证良好的睡眠，会让自己的精力充沛，也有利于自己身体的新陈代谢，以及五脏六腑的自我修复，但是现在很多人却出现了失眠的情况，让人第2天精神萎靡不振，严重的影响到了自己的工作效率，有人说经常吃逍遥丸可以帮助治疗失眠，会有什么副作用吗？

一、逍遥丸究竟是什么东西？

其实逍遥丸主要是有各种中小药材制作成的丸剂，当中的主要成分是柴胡，当归，茯苓，薄荷等食材，吃逍遥丸会让人的心情变得比较愉悦，可以提升人的精神状态，起到疏肝解气的作用，让人的心态变得比较平稳，就有了逍遥的美誉，常用来治疗肝气郁结及脾胃虚弱而诱发的失眠头痛现象。

二、哪些人可以服用逍遥丸呢？可以治失眠吗？

其实逍遥丸主要是针对气血不足，脾胃虚弱型的失眠，如果自己存在睡眠障碍，或者说睡觉的时候出现胸闷气短的情况，而且在日常生活当中还伴随着精神不佳，食欲不振，这类人群是可以适当的服用逍遥丸的。

三、在吃逍遥丸的时候需要注意哪些事项？

按照医嘱按时吃药，不要刻意的添加药量，对于过敏体质，孕妇以及月经过多的人来说，也不要吃这种东西，当自己吃了逍遥丸14天左右，症状没有明显的改善，就要放弃吃药，去寻求医生的帮助，如果有了明显的效果就需要慢慢的停止，毕竟是药三分毒。

四、想要让自己的睡眠变得比较简单，平时可以多做两件事

1、睡觉之前泡脚

当自己身体比较疲倦的时候，或者自己身体血液循环不通畅的时候，也会让人出现头晕头痛的现象，会出现失眠的问题，在睡觉之前适当的泡脚来促进自身的血液循环，缓解肌肉的酸痛，会让人变得比较轻松，睡眠会变得比较简单。

2、医生建议：经常失眠的人，常喝酸枣仁百合莲子茶

如果想要让自己睡眠变得非常简单，除了服用药物之外，就可以使用食疗的方式来进行改善，在喝水的时候可以适当的放入桑葚，杜仲雄花，百合，莲子，酸枣仁等食材，会起到非常不错的养眠助眠的效果，这些食材在《黄帝内经》当中都有记载。

酸枣仁：可以帮助改善胡思乱想，镇定神经，安心养神，助眠安眠

枸杞：补充人体的营养，滋阴润肺，健脾养胃，促进人体的血液循环，镇定神经，有利于安眠

莲子：清热解毒，补血养气，益智补脑，安心宁神，无论泡水还是熬粥，都有很好的效果

想要达到理想的效果就需要长期坚持，如果自己不愿意去收集这些食材，可以选择酸枣仁百合莲子茶，全部都是独立包装，需要的时候取出一包冲泡就行了。

为了自己的身体健康，为了不给他人增加，麻烦有需要的朋友可以点击下方的卡片获取。

结语：现在失眠的人越来越多，长时间的失眠会让自己的精神变得萎靡不振，会让工作效率越来越差，想要改成这种情况，平时就要按时睡觉，给自己身体养成良好的生物钟，根据自身的症状及时的进行改善，才可以让自己睡觉变得越来越简单。