重视身体发出的信号

在电影《丈夫得了抑郁症》中，主人公高野干夫是一个普通的员工，为了让自己和妻子过得更好，每天忙忙碌碌地奔波。

早晨去上班时被拥挤的地铁挤得不成人形；身为售后的员工，不仅要面对客户的刁难，同时还要承受上级的压力。

不知道从什么时候起，他开始失眠，整日无精打采，没有胃口，对着垃圾桶发呆，开始莫名其妙的腰疼、背疼。

直到有一天，他突然做不了便当，拿着刀脑子里闪过自杀的念头。他害怕极了，请假去看了医生，被确诊为抑郁症。

在最初身体发出信号的时候，没有引起应有的重视。

高野干夫为了不辜负家庭，一个人苦撑了太久太久，最终演变成了精神疾病。

大量的科学研究发现：70％的人会以攻击身体的方式来消化有毒的情绪，最终酝酿成意想不到的大病；焦虑、抑郁等心理亚健康与高血压、肠胃不适、糖尿病、哮喘等其他许多症状有关；长期焦虑、紧张水平高的心理亚健康的人，容易患心脏病、癌症，死亡率也比正常人高出很多。——《唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心》