孕期31周，胎动少了不要慌，是你的儿子、女儿长大了

31周的胎儿从头部到臀部长约28厘米，身长约40.6 厘米长，重1.4 千克多一点。肺部和消化系统已基本发育完成，具有呼吸能力和分泌消化液。胎儿喝进去的羊水，经过膀胱排泄在羊水中，这是在为出生后的小便功能进行锻炼。

随着胎儿的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少。这时你会感到呼吸越发的困难，喘不上气来；乳头周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，有些孕妈咪身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。

这段时间你不仅需要增加热量的供给，更应注意优质蛋白质、铁、钙和维生素等营养素的补充。由于子宫快速增大压迫胃部，使孕妈咪的食量减少，所以宜采取少食多餐制，每日可增至5餐以上。

如果你体重增长过多，应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉类食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。

关注羊水量　

近期，你要关注羊水量的变化。羊水量正常值为300ml～2000ml，羊水过多或过少都会对胎儿造成不良影响，如有异常，要咨询医生。

前置胎盘

现在要多加注意了，不能做剧烈运动，防止引起阴道出血。“前置胎盘”多发生在生孩子过多、过密，多次做人工流产、子宫内膜有损伤以及患有子宫肌瘤的孕妇身上，此类孕妇临产时一般应做剖宫产。

脐带绕颈的情况虽说很常见并且多数不会对胎儿有太大影响，但孕妇还是需要做好防范措施。请注意以下几点：定期做好产前检查；适当运动；胎教应避免听太闹的音乐，以免胎儿胎动频繁；如果发生胎儿脐带绕颈，孕妇应减少运动，采取左侧位睡眠；出现胎动过多或过少的情况，应及时去医院检查。