身体出现的八种表现，一个也不能忽视，预防抑郁症找上门来

前言：现代城市越来越发达，人们所面临的工作和生活相比从前压力也越来越大。当我们的身体和情绪长时间处于一个高强度的压力之下，如果长时间都得不到缓解，其实很容易就会产生心理疾病，其中抑郁症就是心理疾病中非常严重的一种。

我们都清楚，很多抑郁症患者严重的话还会出现自杀倾向，在我们日常生活中，一定要注意自己和身边人的心理情绪问题，做到早发现早治疗，从不健康的心理阴影中解脱出来。如果有抑郁的现象发现却一直放任不管导致抑郁现象加重的话，会危害我们的身体健康，接下来我们一起去了解一下身体出现的哪些现象属于抑郁的征兆：

身体出现的八种表现，一个也不能忽视，预防抑郁症找上门来

一、睡眠质量差

很多抑郁症患者基本都会出现睡眠障碍，睡眠质量特别差，甚至晚上睡觉经常会做噩梦，被噩梦惊醒，严重的甚至会影响到正常生活。

二、持续的疲惫感

有很多抑郁症患者总是会感觉到身体很疲惫，不仅身体累心累也会有这种感觉。如果你经常感觉到对很多事情都力不从心，对什么事情都没什么兴趣，其实就是抑郁的征兆。严重的抑郁表现甚至会连正常的生理需求和温饱问题都会表现得漠不关己的样子。

三、抑郁情绪明显

很多抑郁症患者其实抑郁情绪都特别明显，在平时的生活中负能量比较多或者长期处于一种不开心的状态，情绪低落。严重的抑郁症患者，普遍都比较悲观甚至绝望到出现自杀的倾向。

四、食欲发生改变

如果出现抑郁现象，很有可能会变得不想吃东西或者暴饮暴食，又或者茶饭不思这两种比较极端的现象。

五、缺失快感

当人们出现抑郁现象后，他们的社交活动也会发生改变，很多都会变得独来独往甚至抗议与人交往，变得对什么事情都不感兴趣的样子。会觉得生活很无趣，对外界的事物感知不到快乐的感觉。

六、强烈的自卑感

有的抑郁症患者在日常生活中经常会感觉自己的存在感很低，也会觉得自己一无是处，没有任何优点甚至没有存在的价值，经常会强烈谴责自己，一有点小事情发生就会充满负罪感和内疚感，特别容易感到自卑。

七、身体出现各种不适感

很多抑郁症患者会经常感到身体不适，甚至会出现不明原因的胸闷气短，疲惫，疼痛等等身体反应症状，严重的甚至即使吃药也不会有任何效果。

八、出现自杀的念头和行为

很多情况严重的抑郁症患者长时间无法走出抑郁症的痛苦当中而选择自杀的方式来结束自己的生命。这是一种非常危险的念头和行为，我们一定要注意防范。

总结：以上八点都是一些抑郁症的倾向表现，在我们日常生活中一定要重视起来，如果有以上的某点倾向，我们都要防范于未然，及时发现今早治疗。因为抑郁症是心理疾病中最为严重可怕的一种，在我们的日常生活中，一定要保持愉快的心情，用积极乐观向上的心态去面对生活中出现的各种问题，笑对人生。