世界更年期关怀日！让妈妈们的“更年期”更年轻「正洲连锁药房」

10月18日是"世界更年期关怀日"，相信“留驻芳华，享受健康”是很多女士的希望吧！但是，随着人寿命的延长，更年期所带来的疾病也越来越明显了，根据联合国世界卫生组织估计，中国女性的更年期症状的发生率也高达60%-80%，而更年期也成为公众广泛关注的话题。

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通常，我们一谈到更年期，人们往往认为那是女性所要考虑的问题，与男性是无关。一般，会把40岁左右的女性的偏执、脾气大、乱猜疑、喜怒无常等现象归结为更年期的症状。那什么到底是更年期呢?

更年期(来源于希腊语：梯子的一级)，指的是从中年踏入老年之际的过渡时期，也是人体由成熟走向衰老的过渡阶段。即更年期是进入老年阶段的前奏曲。所以，它仅仅不局限于女性的。但是由于男子更年期一般症状比较轻而隐晦，大部分人不知不觉地渡过了更年期，而男子在更年期出现不适症状的年龄大约在50～60岁期间，女性的更年期的各种表现一般发生在45岁左右。由于女性表现的症状更为明显，下面就由正洲连锁药房的医师为大家科普一下女性更年期的知识，让妈妈们的“更年期”更年期吧！

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更年期主要表现为人的内分泌功能减退或失调，最突出的是性腺功能的变化。即更年期是性腺功能开始衰退到完全终止之间的转变时期。

主要表现有以下几大方面

1、月经紊乱：前面也提到了月经紊乱是妇女进入更年期最明显的症状。因为进入更年期后，雌激素分泌减少，导致月经这个老朋友变得难以捉摸，周期紊乱、忽来忽隐、经量不一，但总体呈减少的趋势。

2、阵热潮红：妇女进入更年期的又一主要症状，阵热潮红的根本原因是钙。由于更年期内雌激素水平的下降，血液中钙的减少导致了妇女一阵阵发热、脸红出汗，还会心慌头晕。

3、心血管问题：典型的症状是高血压，更年期引起的妇女高血压表现为收缩压升高，而舒张压不高，这种波动十分明显。血压升高会出现头昏头痛、两眼发胀、胸闷心慌等症状，常与潮红多汗同发。有的妇女在更年期还会出现冠心病、糖尿病。

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4、神经障碍：由于内分泌失调导致人体的神经系统功能与精神活动状况的稳定性减弱，从而导致人体对环境的适应力下降，对各种精神因素和躯体疾患都比较敏感。因此，妇女的情绪在更年期容易不稳定、易激动、易怒，有时自己知道不对也很难控制；也可能反过来抑郁失眠、不爱说话等。

5、性冷淡、性功能减退：由于雌激素的水平下降，妇女在更年期会产生性冷淡的症状。具体表现为阴道干燥，失去弹性，甚至在性生活时会引起疼痛。久而久之容易对性生活厌倦、反感，造成性冷淡。而此时男性对性的要求仍无明显的减退，这也是在妇女更年期容易发生夫妻关系不好的原因之一。

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正洲连锁药房温馨提醒您：

因此，为防止更年期综合征的干扰，或消除已经出现的种种症状，不仅要重视更年期心理卫生，还应在日常生活中做好以下几件事。

一、建立有规律的生活制度，饮食、睡眠、学习、工作等都要有规律有节奏，不能有时工作或娱乐至深夜，第二天又不起床，随意安排一天的生活。

二、多参加有益的文体活动，培养乐观的情绪，既可活跃生活，又可增强体质，延缓衰老。用多方面的情趣爱好，来分散更年期出现的各种症状的注意力，减轻不适感。

三、多参加有益的社交活动，多交朋友，防止孤独与寂寞，克服抑郁、焦虑的情绪。

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四、协调好家庭生活，减少矛盾和不良刺激，防止情绪波动。

五、学会控制情绪，解除忧愁，放弃成见，依赖和顺从别人安排，遇事不忘超脱，退一步想。

六、了解一些有关疾病的常识，如肿瘤等，并定期参加体检，做到早期发现疾病，早期诊治。