为什么有的人睡觉总是爱做梦，真的是缺乏维生素吗？答案是这样的

梦境是一种虚幻的存在，几乎所有的人，在自己的一生中，都会经历一些梦境。一般来说，有的人可能会频繁的做梦，有的人则很少做梦，之所以会出现这样的区别，有的人则会认为，是因为那些爱做梦的人，身体缺乏了一些必需的维生素，所以才会导致的。

但是，有的人则不这样认为，他们觉得做梦与否，跟身体缺不缺维生素，并没有必然的联系。那么，到底做梦跟身体缺维生素，有没有直接或者间接的联系呢？答案是这样的。以下三点常识正好说明了问题的答案，不妨一起来了解一下。

1.做梦，跟身体缺维生素有关系

一般来说，喜欢做梦的人，多跟神经的调节有关系，尤其是一些喜欢做噩梦的人，多是因为神经的调节，处于一种紧绷的状态，所以由此才会导致了晚上，本来放松的大脑，得不到很好的释放，所以在这个过程中，才会以梦境的形式出现。但是，在神经的调节和营养过程中，维生素是非常关键的，尤其是一些维生素，还会参与到神经的营养与调节中去，所以当身体缺乏维生素B类的时候，就会导致做梦的频率增加。

2.做梦，跟白天的活动也有关系

其实，虽然回答了大家的疑惑，但是大家还必须对其他的影响因素，也要有一个大致的了解。一般来说，如果白天的神经处于紧绷状态，或者是自己经常从事一些耗费脑力的劳动，这个时候也会出现频繁做梦，为什么？因为到了晚上，虽然身体得到了休息，但是大脑还会处于不停的工作中，这就相当于大脑在自动清盘，这个时候也会出现梦境，尤其是噩梦出现的几率，会相对大一些。

3.做梦，跟激素的调节也有关系

如果是身体的激素调节，受到这样或者那样的影响，那么对于身体的代谢，其实也会影响很大。尤其是女性，到了快要绝经的时候，身体内的激素，也会处于较大的波动，这个时候就会出现晚上失眠，或者睡觉之后就做梦，甚至还会一晚上做很多梦，等等，其实这些都是跟激素的调节息息相关的，所以可以认为，有的人爱做梦，跟激素调节的关系，也有直接或者间接的作用。

由此看来，经常做梦与缺乏维生素是有关系的，但是除此之外，也还有其他因素，比如与白天的活动，比如与人体内激素的调节等等。所以，为了不让被梦境困扰，除了补充维生素之外，适量得体运动、劳逸结合，以及保持体内激素稳定，都是很有必要的。