最好的医生其实是自己？女性如何才能拥有强大的抵抗力？

最好的医生是自己

感觉是每个人都具有的能力，这也是判断自己健康状况的方法之一——没有人比你更了解自己的感受，所以最好的医生就是你自己。

每个女性都应该知道，无论医学如何进步、科学如何发展，如果自己不学会爱惜自己的健康，那么一切终是枉然。所以女人健康要靠自己，就要学会珍惜自己的健康，懂得爱护自己的身体，做好自己的医生。

古希腊有位名医曾经说过：病人就是病人自己的医生。一个人如果自身缺乏强大的抵抗力，药物再好、医术再高，也无法挽救。而当一个人拥有很强的抵抗力时，往往对治疗疾病起到事半功倍的效果。可见，要获得健康，就是要让自己的身体拥有强大的抵抗力。

那么，如何才能拥有强大的抵抗力呢?

首先，女性应该在生活中保持乐观的心情，这是增强抵抗力的基础。没有乐观向上的心态，只会让“病毒”乘虚而入，侵扰你的身体，而当今社会中，很多人都深受人格异化之害，心理疾病成为了更加严重的“病毒”，威胁着人类的健康。而乐观的情绪不仅有助于增强肌体免疫力，还能增强心理免疫力，使生活更加多彩。因此，女人要保持乐观的心情才能有效对抗疾病，保证身体健康。

女人应该学会放松自己的心情，为健康创造一个良好的心理环境。在当前的社会生活中，人们面临的各种压力都非常大，尤其是职场女性，往往承受着来自家庭、工作、人际交往等各方面的压力，导致很多女性身体都出现了健康问题。据调查统计分析指出，世界上有75％的人处于“亚健康状态”，导致身体亚健康的原因包括长期超负荷工作、睡眠不足、营养不均衡、心理失衡等，所以缓解压力与紧张，放松身体和心情是拥有健康的重要方法。