26岁男子因长期失眠，饭后突然倒地抽搐，医师坦言：错在此事！

导语：现代人因为工作压力或者消遣娱乐、照顾家庭、心事重重等问题，出现失眠的状况是变得愈来愈多了，能够在12点前顺利入眠的人们是少之又少，相反一些年轻人的睡眠时间还不足5小时，比起老年人的睡眠质量来讲都会差上不少。这也是为何，现代社会中失眠病症的发生趋势愈来愈偏向于年轻化的根本原因。

可是当一次次不在意的熬夜晚睡之后，透支的不是其他什么，而是自己的健康状况和生命安全，每一次的熬夜，都会为自己的身体健康埋下一个潜在的祸根，等到这些病患因素积少成多，爆发出来时，往往会令人追悔莫及。

前段时间，泰州一位26岁的小伙在餐馆吃饭时，正准备结账，突然倒地，两眼赤红，四肢也抽搐不已。这可吓坏了周围正在吃饭的堂客和餐厅的老板，赶紧拨打了120急救中心的电话。还好救护车来得比较及时，在后续检查了解过程中发现，之所以导致这次意外事故发生的根本诱因，就在于这位小伙子长期熬夜通宵打游戏的不良嗜好上。

睡眠是一个人身体健康的最起码保障，如果连一个充足稳定的睡眠状况都保障不了，又谈何身体健康和生命长寿。但是对于一些睡眠不太好的人们来讲，要想扭转自身的睡眠状况，首先要做的就是避开一些会导致失眠发作的不利因素。

26岁男子因长期熬夜，饭后突然倒地抽搐，医师坦言：错在此事！

1、压力过大

现代人的压力过大是十分常见的一件事情，如果长时间的处于较大的压力中很容易会因此诱发疾病，其中最常见的一个危害就是会导致失眠。所以大家为了远离失眠最好可以从压力开始着手，让自己可以远离压力过大导致失眠的问题。

2、爱吃甜食

很多年轻女性或许会对于甜食情有独钟，但是甜食吃多了对于身体健康而言其实是毫无益处的。糖化作用是导致自身细胞衰老和功能退化的重要化合反应方式，而食糖过多就会加速体内的糖化反应过程，使得脑细胞机能迅速退化下降，在影响睡眠状况的同时，对于身体健康也会产生明显不利影响。

3、作息紊乱

这一种问题常常会出现在年轻人的身上，不少年轻人不注意自己的作息时间，总是在晚上的时候玩游戏，使得生物钟被完全破坏，这个时候失眠就会出现。

经常失眠若想睡得香，1物要多吃

这1物指的就是利用现代科技从灵芝中破壁提取来的精华成分，一种有助于睡眠的营养素。赤芝多素，这种物质是一种大分子多糖类物质，保留了植物菌子中的营养物质，对于睡眠质量的提高以及失眠的改善来说是非常不错的。能够安神益气，扶正固本，并且还能够帮助身体更好地改善失眠多梦的情况，平时生活中要是睡眠质量差的人可以多吃，从根源上改善失眠。

赤芝多素中含有大量的三萜类物质以及活性酶，能够稳定脑部中枢神经系统，抑制脑部交感神经产生的过度刺激引起的失眠，平时生活中可以调节睡眠质量质量，释放一些脑部助眠因子，让身体更好进入睡眠状态。