产后大把掉头发？减轻脱发的妙招在这里！

生完孩子，头发真是一把一把掉，太吓人了

本来我头发就不多，现在都快秃了，怎么办

我都不敢洗头梳头了，越洗越梳，掉得越多

脱发，是妈妈们在产后的普遍困扰

产后脱发的妈妈请举手

今天小编就来为各位妈妈解决产后脱发困扰

产后脱发现象正常

大约有50%的妈妈会有产后脱发的现象

发生在分娩完1~2个月后

在3~4个月后显著，一般持续到哺乳期结束

医学上称这种现象为“产后静止期脱发”

所以产后大量脱发是常见的，不必担心

头发会有4~6个月的时间会大量的掉落

一般在产后6~9个月会自行恢复，无需治疗

产后脱发常见原因

激素改变

怀孕时孕妇体内雌激素量增多，会延长生长期毛囊的寿命，使之“超期服役”；而当生产后，体内雌激素含量开始减少，使那些“超期服役”的头发纷纷退役。

与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成了很多妈妈们产后脱发的症状发生。

精神因素

精神因素与头发的关系很密切。有些产妇生产后心里担负来自各方面的精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落；而头发脱落又成为新的精神刺激因素，如此循环不止。

营养不足

有些产妇在妊娠期时呕吐，厌食严重造成营养不良，或是在坐月子时担心身体发胖而节食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，使蛋白质，维生素和微量元素缺乏致脱发。

既然妈妈们现在已经知道了产后导致脱发的原因了，现在来谈谈如何解决脱发难题吧！

舒缓情绪是首位

很多掉发的问题都与压力有关，因此准妈妈要保持心情愉快，作息规律。妈妈一定要认识到孕期掉发，是一个暂时的过程，紧张的情绪只能加重掉发的程度。

补充营养不可少

妈妈要注意平衡膳食，加强营养以满足头发及身体对营养的需要。头发生长需要很多营养及原料，如蛋白质，矿物质，维生素群等，还应避免抽烟，喝酒或吃刺激性的食物。

做到这三点拯救脱发

在正常情况下，只要在饮食，起居，护理等方面注意好，产后脱发是可以缓解的。这些护发细节，不知道产后的你注意到了没？

1

注意清洁方法

生完孩子后，最怕的事情大概就是洗头了，每次洗头一抓一大把头发。常常感觉自己像得了绝症。这种情况下建议2~3天洗一次。

洗发时要力度温和，并用不含硅油的洗发水。洗头时水温不能超过40℃。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

2

正确吹干头发

洗发后最好的方法是让头发自然风干。着急的话也避免不了使用吹干机，但不要调到最热的温度，吹到半干（不滴水）就好，电吹风与头发应保持20厘米的距离。

3

养成护发好习惯

为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

平时可以用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下，也是一种不错的按摩方式。

所以说呢，产后脱发是正常现象

一般在6~9个月后即可恢复

紧张的情绪只会加重产后掉发的程度

所以妈妈们要保持愉快心情

时间到了自然就不会再继续脱发了

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