人到中年一地鸡毛，92岁心理医生：人一辈子，不必太用力

物质生活越来越丰盛，我们却丧失了获得快乐的能力！

写这篇文章的时候，2020年这个不安分的一年总算过去，迎来了崭新的2021年。但又感慨，一年过得真是太快了，还有很多事都没来得及去做，年初定了不少的心愿，都被搁置了。

30岁以后，渐渐步入中年，突然发现时间被加速的感觉，一年比一年短暂。刚踏上征程，又要返乡的感觉。

忙忙碌碌这些年，到头来却发现，生活，工作，感情，家庭居然一地鸡毛。

总有许多不如意，无奈和无能为力。有人说，这是一个焦虑的时代，在欲望的都市，滚滚的社会洪流之中，我们迷失自己，却又不得而知。我们被各种焦虑，压力和忙不完的工作，处理不尽的琐事忙得像个陀螺。

却突然发现自己失去了开怀大笑的能力。

罗曼•罗兰说：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认识生活的真相后依然热爱生活。但是我们在认识生活的真相后，却变得麻木了。再也不能好好地欣赏下这大好的河山，以及生活的点点幸福。

我知道，很多人都”生病了“，不能感知幸福的病。只是多数人都不知道，只知道匆匆赶路，总觉得熬过这阵子就好了，却发现接下来的日子依然如此。这种循环的状态，如果不被打破，我们这一生到底值得留恋的是什么？

带着这些疑问，无意中看到了日本最年长的心理医生：中村恒子，说的一句话：人生不必太用力，坦率地接受每一天。

这位1929年出生的奶奶，现年已经92岁高龄。但这位花甲老人依然坚持工作状态，不管是工作失落的年轻人、婚姻不和谐的中年人，还是让人仰慕的企业家，都喜欢向她敞开心扉。她温暖、慈爱的话语，总能让人们重新点燃对生活的勇气。

中村恒子的一生可谓跌宕起伏、命运多舛，经历过战争，经济大萧条，无论面对何种困境，她总能淡定坦然、从容以对，这样一位睿智、通透的“宝藏奶奶”，以“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的心境，终生不退休从事心理医生的工作，帮助更多的人活在人间值得的状态。

接下来，一起带着困扰我们多年的工作，生活，内心世界等方面来看看恒子奶奶是怎样说的吧。

当你还在抱怨”工作没有意义“”不知道做这份工作为了啥“”这份工作不适合我“的时候，其实都是自己想多了。

中村恒子说：”工作本没有喜欢和讨厌之分，只是养家糊口的手段，完全没有必要思考这种庸人自扰的问题。如果你能遇到自己理想的工作，那再好不过。但这种情况就像买彩票，是可遇而不可求的。不断工作着，或许哪一天就会遇到一份让你喜欢的工作……带着这样的心态，工作中莫名的压力和烦恼就会烟消云散。“

如果你对工作期望太高，带来的失望就会越多，就会被权力，名誉，地位这些所绑架，失去工作本身的意义和价值。

野心完全可以不用那么大，并不是所有人都要出人投地，等你老了，你会发现这些身外之物都是过眼云烟，所谓的成功和失败都不重要了，只有人生的点点滴滴的经验和回忆才是你可以带走的。

与其焦虑未来，不如做好当下的工作。与其牺牲健康去换取工作，即使赚到了钱，也不会幸福。只有放下持续寻找工作的意义，不把工作当成极其严肃的事情，你才能坦然地享受这份工作。

不用把个人价值全部寄托于工作之上，同时带有“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。

倘若能理解中村恒子这番话，工作的压力和焦虑都不复存在。这些多余的担忧往往都是我们看得太重，又患得患失所导致的。

工作的本质就是赚取生活所需的费用，是为了让自己衣食无忧享受生活的保障，并不是一切。

不要期待过多，对生活中的小事心存感激。往往会发现意想不到的惊喜。

我们多数的生活烦恼，往往来自于比较。”因为别人那样“，所以我也要那样。重复别人的生活，只会让自己陷入欲望不满的漩涡不能自拔，却并不会给你带来真正的幸福，要走适合自己的生活之路。

年轻的时候，争强好胜倒也无妨，因为努力总是对的。但随着年纪的增长，要清晰地知道自己的界限，有些事可以做，有些事本身就是无能无力。放弃”想要的更多“的想法，你才能收获真正的快乐。

当你从我缺什么转变到，我拥有什么的时候，烦恼自会消散，快乐的大门才会打开。你会告诉自己，”就算没有得到一些东西，但我这样也可以的“。

当我们的欲望降下来，就不会对生活奢望太多，而专注于如何变得幸福上。同时也不对别人期待太多，这样就不会造成失望，徒增烦恼。

外求永无尽头，内在富足才是最好的幸福源泉。

如果问题有办法解决，则不必担心；如果问题没办法解决，则担心也没用

我们总是让自己沉醉在对未来的担忧，和对过去的悔恨当中不能自拔。可这些都是毫无意义的事情。中村恒子说：”只要想清楚今天一天的事情就可以了，该吃吃，该睡睡，好好对待生活，大多数的烦恼都会自己消失。”

我们之所以把生活过的一地鸡毛，就是没有专注于当下。把所有的精力都放在过去和未来这两个不可控的事情上，而对眼前的工作，家庭，孩子，自己缺乏关注。到最后，眼下没顾上，过去没改变，未来还变的一团糟。

用一句俗话来说：”家没顾上，钱没赚到，身体还糟蹋坏了“这是多么可悲的一件事。

在中村恒子眼中困境，不如意都是自己没有学会接纳生活。我们来到世上短短几十载，如果不能活成”人间值得“的样子，又有什么意义呢？

世界本来就不完美，我们非要让他变成自己想象中完美的样子，事事顺心，万事如意，这是不理智的，也是烦恼的根源。只有自己承认不完美，接纳自己不理想的状态，才能回归内心的平静，找到生命的真谛。

曾国藩曾说：“物来顺应，未来不迎，当下不杂，既过不恋。”，正是对中村恒子的理念最好的诠释。但是这两位人物的一生却又活的精彩又漂亮。

生活是最好的课堂，中村恒子一生起起伏伏，经历了无数的波折，其阅历，智慧值得每个人学习和思考。有时候我们或许该停息来片刻，和自己的内心和人生来一场和解。而不是被自己的欲望和眼界所绑架了。

《人间值得》是一本心理学有关的书籍，或许也是因为作者终生从事心理学事业的缘故吧。本书六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言，陪同数不清的人走过人生迷茫的时期，让他们在认清生活真相后，仍然有 热爱生活的勇气。

人到中年，一地鸡毛不可怕。关键在于此刻，是否可以转变心态，让自己获得通透人生，感知快乐的方法。中村恒子娓娓道来的讲述，总有一句令你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让你意识到“这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”。

这本书，是一部人生思考的大作，值得每个人细细品读，毕竟人一辈子，还有什么比开心和幸福更重要？