心理小事:轻微抑郁症出现的五大症状

文 / 怪兽想睡觉
2017-07-10 13:03
抑郁症,可能是内在基因遗传,或者是外在环境引起的长时间的情绪低落。在这个物欲横流的社会中,轻微抑郁症的发生率越来越高。在我的身边就有朋友患过,我看着她难受、伤心,但却无能为力,幸运的是她通过一些方法拯救了自己。在这,给大家谈一谈轻微抑郁症出现的一些症状。

1、不愿意见朋友亲人,逃避社交

心理小事:轻微抑郁症出现的五大症状

关于这一点,有一些人认为是性格内向造成的,不可否认,内向的人比较害羞,不愿参加过多的社交活动。但是,一个人在几个月或者更长的时间里出现这种情况,并且和之前的行为习惯有所不同时,就要注意一下自己的心里发生了什么变化。

2、长时间的不开心、压抑

心理小事:轻微抑郁症出现的五大症状

很多人面临着学业问题、工作问题和房子问题,所承受的压力是可想而知的。有压力的人一般生活节奏比较快,没有多少时间去释放自己。白天忙着想文案、想创作,晚上又常常失眠,与此同时人际关系问题、家庭矛盾等问题也伴随而来,在这个时候,可能会出现压抑,难受和长达好几周的心情低落的情况。酸甜苦辣皆是生活的音调,可是当生活只有苦没有其他音调时,很多负面情绪都会接踵而来,严重的就是患上抑郁症。

3、对任何事情都提不起兴趣

心理小事:轻微抑郁症出现的五大症状

一个阳光的人,他的身上总是充满了对新鲜事物的热情和好奇心。在平常的日子里,不妨留意一下周围的人,看看乐观向上的人是不是接人待物很热情,或者喜欢新的东西,对娱乐八卦、电视电影、吃喝玩乐有着自己喜欢的小领域。如果对着自己喜欢的美食都没有兴趣,只想躺在床上玩手机,不想参加任何的外出活动,会让自己的领域变的越来越小,无论是社交圈还是包容这个世界的心的大小。

4、记忆力衰退,难以集中精神

心理小事:轻微抑郁症出现的五大症状

大部分人随着年龄的增长,智力和记忆力会慢慢变弱。但是正值青壮年的我们,在一年或更长时间里,记忆力比以前下降了好多,并且不能集中精神做一件事时,想一想是平常的习惯养成了粗心大意的毛病,还是精神太紧张,导致这些情况的出现。

5、幻想自杀

心理小事:轻微抑郁症出现的五大症状

这一点绝对要引起重视,有一些抑郁症者曾经说要自杀,结果真的结束了自己的生命。如果身边有朋友说想要离开世界时,不要当成玩笑话,主动关心一下他的生活状况,多开导他,让他说出心里话,明白他不想活下去的原因是什么。很多人患上轻微抑郁症的时候,心里会想过自杀,但是考虑到家人、爱人 、朋友时,会害怕,但是自杀的想法还是会经常出现在脑海里。