经穴之经常烦躁不安、失眠多梦，试试这个安眠奇穴吧！

最近有好多朋友问我，有没有可以安眠的穴位，能一觉到天亮的穴位。

其实，我这段时间也是经常失眠多梦的，我相信很多人的情况大概跟我差不多吧，大多失眠多梦都是因思虑过度导致的。

去年开始疫情爆发，所有的人都需要重新审视自己的生活，工作，和健康。有的人心态平和，有的人焦躁不安，其实都跟自己的专业技能，工作能力有很大关系，也有部分人因工作能力突出，混的也算风生水起，而有的人则可能因为各式各样的原因使自己入不敷出。

也因此会造成身心健康俱疲，因生活的压力造成的神经衰弱式的失眠多梦。需要调节自己的心情，也被称作心理免疫力。

反观，因工作能力出众，能者多劳嘛，也必定因劳累过度而导致失眠，或心情烦躁不安，也需要改善自己的心理素质增强心理免疫力。

而今天我给大家分享的这个安眠穴，则具有一定的辅助作用，下面给大家详细介绍一下吧。

【安眠穴】

安眠穴在项部，当翳风穴与风池穴连线的中点。

【取穴】

俯卧位或侧伏位，在翳风穴和风池穴的中点取穴。平时梳头时也可用手摸耳朵后面的一块儿硬骨，硬骨下面有一小坑儿，此坑儿即为中医所讲的安眠穴。

【功效作用】

安眠穴，穴如其名，对于人体来说能够很好的促进睡眠，帮助提高睡眠质量，安眠穴位在人体的耳后，按摩起来比较方便，每当睡不着、睡不好的时候都可以来找安眠穴揉上一揉、按上一按，很快就能进入睡眠。对神经衰弱引起的头痛、眩晕、耳鸣、失眠、烦躁不安，心悸等有一定的辅助作用。

• 严重的失眠不仅让人的心情变得糟糕，还会影响到工作和生活。失眠不但对工作影响很大，而且对身体内分泌和神经系统的正常循环都有影响，造成阴阳失调，使女性皮肤出现干燥、弹性差、晦黯无光、暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

• 男性朋友在工作时也容易困倦、头晕，记忆力差，工作时注意力不集中等。

失眠是一件很痛苦的事，吃药又会损害身体健康，在睡觉之前用食指轻轻按揉安眠穴，大概半个小时之后不知不觉地就去会周公也。

作者 心山育明德

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