深睡卧室的背后是科学的睡眠，睡眠科技为什么能改善失眠？

睡眠是一项重要的功能，它能让人的身心重新充电，让你在醒来时精神焕发，精神焕发。健康的睡眠也有助于身体保持健康，预防疾病。没有足够的睡眠，大脑就不能正常工作。这会削弱你集中注意力、清晰思考和处理记忆的能力。

大多数成年人需要7到9小时的夜间睡眠。儿童和青少年需要更多的睡眠，特别是他们小于5岁。工作日程、日常压力、破坏性的卧室环境和医疗条件都会阻碍我们获得足够的睡眠。

一个良好的睡眠习惯和良好的睡眠环境可以保证每晚有好的睡眠质量，但对一些人来说，长期睡眠不足可能是睡眠障碍的一个征兆。

每个人都有一个内部的“生物钟”可以调节人体的睡眠周期，控制人体何时感到疲倦，准备睡觉，或是精神焕发和警觉。这种生物钟以24小时的周期运行，称为昼夜节律。从睡梦中醒来后，人体一整天都会变得越来越累，这些感觉会在晚上睡觉前达到高潮。

这种睡眠驱动力（也称为睡眠-觉醒静态平衡）可能与腺苷有关，腺苷是大脑中产生的一种有机化合物。当你变得更累时，腺苷水平一整天都在增加，然后身体在睡眠中分解这种化合物。

光也影响昼夜节律。大脑包含一个被称为下丘脑的神经细胞的特殊区域，以及下丘脑中的一组称为视交叉上核的细胞群，当眼睛暴露在自然光或人工光下时，它会产生处理信号。这些信号帮助大脑判断是白天还是夜晚。

当自然光在晚上消失时，身体会释放褪黑激素，这是一种能引起睡意的激素。当早晨太阳升起时，身体会释放出一种叫做皮质醇的激素，这种激素可以促进精力和警觉。

如何改善睡眠问题？

综上所述，睡眠不好的人要注意调整上面说的环境，让卧室光线适合人体睡眠。如果是晚上工作白天睡眠的人，也要控制房间的光线。兰帛深睡卧室通过智能化的设计，随时满足睡眠所需的环境。

科技改变睡眠已经成为一个趋势，只是尚未流行而已。兰帛通过多年行业研究，专业化打造的卧室深睡系统，总有你喜欢的模式，未来也许从你的选择开始。