这种症状不分年龄，很多人都忽视了！它就是……

说起抑郁症，大家可能会先想到压力大的年轻人，其实，抑郁症正在悄悄逼近老年人。

老龄化趋势之下，这一问题远未被重视。在中国，近 3 亿老年人中究竟有多少抑郁症患者，至今仍没有详细的筛查数据，对于「变老」，我们显得准备不足。

那么老人容易患上抑郁症的原因有哪些呢？该怎么做可以有效预防老年抑郁呢？

老人抑郁的原因：

1. 家庭原因

当老年人离退休后,自己的子女亦相继成家立业,组织家庭,离家而去。许多老人是单独居住生活,并且不愿成为子女的负担,孤独一人生活。

有这种情况的家庭,需要注意,有时间多多陪陪老人，陪他们散散心说说话，这样能防止老年人抑郁的发生。

2. 疾病原因

随着年龄的增大，老人患慢性疾病的增多,如高血压、心脏病、胃溃疡、关节炎、糖尿病等。

这些疾病往往是迁延时间长，治疗效果一般，这些都会使人感到无能为力，力不从心，心情沮丧。

3. 被药物引发

许多老年人需要规律地服用多种药物以治疗自己的躯体疾病。

有些药物能力重或引起类似抑郁症的症状,如心血管药物、激素、甲基多巴、左旋多巴等。

但是每种药物副作用的个体差异性很大，所以因药物引发抑郁的程度也会有较大的区别。

4. 性格原因

老人性格与抑郁状态关系极大,性格内向者容易患抑郁症,个性好强者亦易患抑郁症。

老人不甘心离退休后无所事事,进而产生无助、无望、无力的悲观观念。性格原因,也会导致抑郁症的发生。

5. 生活变故

随着年龄增长,生活中出现不良生活事件:丧偶、丧友、体力不支、重病或慢性病缠身、丧失健康等。

所有这些对老年人来说，心理无法忍受，为丧失而感到悲哀忧伤。以此下去，就会增加抑郁的发生。

因此预防老年抑郁才是解决老年人抑郁的最根本方法，那么该如何预防老年抑郁呢？

预防老年抑郁症，建议老人做这3件事

要多鼓励老年人参加集体活动

让老人和其他老年朋友一起参加集体活动，可以降低老人的孤独感，有助于调节老年人的情绪和心理健康，可大大降低老年抑郁症的发病几率。

因此子女可以鼓励老人去参加一些集体的娱乐活动，例如去老年中心活动，外出旅游，或者鼓励老人参加一些力所能及的工作等等。

让老人培养更多的爱好

子女应该支持老人培养自己的兴趣和爱好，例如唱歌、下棋、跳舞、绘画等艺术爱好；或者打太极拳、爬山、参加健身活动等等。

这些爱好可以丰富老年的生活和精神世界，运动还可以强健老人体魄。

子女多给予老人关爱

对于老人，子女也要多给予关心和理解，因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心。

尤其是陪伴，多抽出时间与父母进行交流和沟通，可以给予老年人精神寄托，可以有效预防老年抑郁症。