35岁肝癌晚期，他想叫醒千万中国人：别拿命换钱

“我为了生活拼命攒钱买房子，好不容易有了家，却发现自己没了生活。”35岁的阿杰工作9年，攒下了一线城市房子的首付，却在一次体检中查出肝癌。

阿杰是客户经理，应酬也是工作，饭局免不了抽烟喝酒，饭局后还有聚会应酬，几年如一日，阿杰拼命地想要在大城市落脚，“大城市才有机会，才有实现阶级跳跃的可能性。”只不过现在，一切都成了幻影。

面对癌症，他首先是不甘愿，阿杰“每天夜里醒来身上全是汗，非常焦虑，非常煎熬。为什么是我？那么多人，怎么偏偏就找上我了？”

35岁的阿杰诧异自己这么年轻也能得癌症，在他的印象中，要上了50岁的人才有可能得癌，可事实上，近几年，癌症正呈现年轻化的发病趋势。

根据我国肿瘤年报的统计，近20年来，癌症年轻化的趋势越来越明显。乳腺癌、结肠癌、甲状腺癌以及肺癌，发病的年龄均出现了提前。以乳腺癌为例，与欧美国家相比，我国乳腺癌的高发期提前了10年左右。美国乳腺癌患者60岁以上是高发期，我国女性的高发期却在50岁左右。

全国肿瘤登记中心的数据显示，2000年，20岁到39岁的群体，每10万人中大概有40个癌症患者，到了2013年，这一数字变成了70个，上涨了80%。

癌症发病越来越年轻化，这其中的原因跟我们生活方式的改变有着千丝万缕的联系。

烟不离手，酒不忌口

现今20岁到50岁之间的庞大群体，有多少人不喝酒不抽烟呢？虽然特定区域比如商场或高铁上，禁烟的措施已经推行了好几年，但是在公共场所和家里，喷云吐雾的人依旧不少。不光男性抽烟，女性抽烟的比例也在增加。

至于喝酒，每晚的夜市大排档以及大小饭馆，无论你是年薪百万，还是身无分文欠着网贷，推杯换盏的姿态都一模一样而且动作一气呵成十分纯熟。有的人是为了应酬，有的人是朋友相聚。在这种酒精碰撞的场合，自然也少不了烟雾缭绕的陪伴。

抽烟喝酒，哪怕是小孩子，也知道这两样东西有很大的致癌性。然而在现代社会，成年人却很难彻底摆脱它们，甚至成了烟酒的“俘虏”。

熬夜爆肝，作息紊乱

现代生活工作压力大，大部分人睡得越来越晚、休息得越来越少。尤其是智能手机普及后，熬夜的现象在各个年龄段都显著增加。久而久之，人体内分泌失调，失眠接踵而至。当人体的代谢功能失衡时，免疫力也会随之下降，持续的时间长了，身体自然会垮下去。

久坐不动，缺乏锻炼

如今很多工作都是坐着办公，待在办公室一坐就是一整天，即使下班不工作的时候，主动选择运动的成年人也少之又少。在单位坐一天，回家又“葛优躺”，身体缺乏锻炼，久而久之，颈椎病、腰背痛、肥胖等便容易找上门。

再加上现代的饮食结构越来越精细化，很多高脂肪、高蛋白、高油高盐的食物被摄入，久坐不动，食物长时间聚积在胃肠，便会加重胃肠负荷，容易导致胃肠疾病的发生。

过度消耗，忘记体检

谁都知道，现代的生活压力大节奏快。由于信息传播便捷，上一秒的工作，下一秒就能传达给你。当人们运转的节奏越来越快的时候，身体的机能也在不断被消耗。中国的经济在高速发展，而我们的慢性病也日益突出，高血压、糖尿病、脂肪肝等“老年病”正逐渐向年轻群体蔓延。

然而现实中，大多数人习惯疾病发生了才去看医生，而不是日常就时刻关注自己的身体，在没病的时候做好预防措施。尤其是30岁到50岁之间的群体，主动选择体检的比例并不高。

也难怪社会上流传一种说法：50岁之前你拼命赚钱，50岁以后你拿钱换命。透支身体，再加上各种各样不良的生活习惯，人体的各个脏器怎么能吃得消？癌症本来就是人体内部失衡而引发细胞变异的疾病，不珍爱自己的身体，自然容易被它找上门。

年轻人要敢于“拼命”，但也要学会惜命。身体是本钱，照顾好自己，才有更多的可能性去提高生活质量。

首先要学会放下手机。同学聚会、家庭陪伴、上下班途中、吃饭洗澡过程中……要说日常中最不能缺少的东西，或许就是人人捧在手中的手机了。

然而对手机产生依赖，会造成不同程度的身体疾病症状和心理疾病症状，如眼睛干涩、胀痛；肩僵脖痛、手指发麻；焦躁不安、睡眠紊乱等。

想要身体重新焕发活力，第一步得摆脱手机的束缚，尝试用其他的方式与世界进行连接，你会发现也不是非手机不可。

要学着去找到工作与生活的平衡点，不要把两者混淆，以致自己的身体永远处在运转的状态。身体得不到休息，工作效率也会低下，进一步又会影响到你工作的进展。这样形成一种恶性的循环，工作没做好，身体也没照顾好，最终是两者皆没有得到。身体是革命的本钱，想要事半功倍，就得先把自己的状态调整好才行。

调整心态，量力而行。现代生活压力大是显而易见的，可多数情况下，这种压力都是自我赋予和从对比中得到的。相互之间，攀比成风，他有房子汽车，我也必须得有；他的汽车贵，我也必须得换个好的。人们通过相互间不断的攀比来麻痹自己，却丝毫不顾及身体的上限在哪里。

有数据统计，现代社会，30岁左右猝死的人，90%以上都是因为过劳。身体垮了，即便得到了想要的，也无福享受。

在改变一些不良生活习惯的同时，35岁开始，成年人还要养成定期体检的习惯。很多癌症之所以发病很快，最大的一个因素就是没能及时发现，延误了治疗。而事实上，目前针对癌症的治疗，如果能够做到早发现，三分之一可以治愈，三分之一能够预防，三分之一能够通过积极的治疗来延长寿命。

有一个好身体，你才有可能拥有一切。所以，在拼命路上的年轻人，把速度降低一些吧。你拼命得到的东西，如果在未来不能享受它，那又有什么意义呢？

其实，人体病变的过程，是一个逐步积累的过程，而不良的生活习惯，比如抽烟喝酒、久坐不动、饮食不健康等坏习惯，都是给未来身体的病变增添可能性。所以，用牺牲身体健康的办法去换取未来的生活，实在是得不偿失。

参考资料：

《恶性肿瘤呈现年轻化趋势.为什么会这样？》.人民日报.2018年4月19日

《我国癌症患者愈发年轻化！究竟为何？》.麻省医疗国际.2017年3月16日

《癌症真的“年轻化”了吗？》.虎嗅网.2020年4月9日

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