与抑郁症亲友进行沟通，有一类话尽量不要说，否则可能会雪上加霜

现在患上抑郁症的人越来越多，受伤的除了患者之外，还有家人和朋友。不断有人表示，当自己的家人或者朋友患上抑郁症后，虽然整天小心翼翼，但还是不知道何时就把对方给惹恼了。那么就有很多人咨询，面对患上抑郁症的家人或朋友，该如何与之交流才不会刺激到对方呢？

实际上，当身边的亲友患上了抑郁症，由于与其关系密切，不可避免需要照顾他们的情绪，并不能像陌生人一样远离。因此，一定要想方设法进行鼓励。抑郁症患者通常浑身充满负能量，喜欢自我贬低、缺乏自信心，他们可能时不时向身边的人传达一种自己没本事、一事无成的想法，和别人比起来似乎什么都做不好。

如果出现这种情况，就应该多多鼓励他们，比如"不用着急，你这么有能力不用害怕自己做不成事，而且你最近某某事情也都做的有条有理，别人也对你赞不绝口。而且，你对家庭也很关心，在孝顺父母、尊老爱幼这些方面也做的非常好。最为关键的是你非常有善心……"这类的话，经常向他们传达这样的想法，久而久之患者会感到自己还是有价值的，慢慢地恢复自信，不会觉得只会拖累别人从而选择轻生。

对待抑郁症患者来说，家人或朋友要做到不抱怨、不埋怨、不吵闹、不强迫。简单来讲，就是不用负面的言语去攻击他们，通过一些关心和鼓励有时候也能让患者情况好转。有的人患上抑郁症之后，可能家人和朋友并不知情，当看到这个人精神萎靡、什么都不愿意做，可能生出抱怨的情绪，从而时不时将其数落一顿。抑郁症患者原本就已经对自己无限否定，抱怨、埋怨的话语无疑会加重患者的抑郁症状。

曾有一位家长就做了很好的榜样，一名女孩由于学业压力比较大，还可能面临延毕的局面。想到母亲含辛茹苦将自己养大，觉得愧对父母，自己不在了可能会让父母更加轻松。于是给母亲留下了一封信，就准备做傻事。还好母亲发现及时，立即前往学校。

见到女儿的第一面，这位母亲什么都没有说，只是紧紧地拉着她的手，就像握着世界上最珍贵的宝贝。在之后的每一天，母亲总是有意无意透露自己什么都不想要，不在乎孩子是否多优秀，更不在乎以后孩子是不是有出息，只想让她健康开心。正是在母亲的关心和爱护下，这名女生明白缺了自己母亲将难受一辈子，现在一切都朝着好的事态发展，抑郁症也慢慢地消失的无影无踪。

因此，在面对抑郁症家人或者朋友时，首先不能强迫他们去做一些事情，更不要随便打击他们的自信心，本来患者的自信心已经严重不足，随意打击可能就是压垮他们的最后一根稻草。他是家庭成员，对他重视起来，时刻表明家庭需要他、离不开他，那么患者也会自己进行调理，能够有信心地去做心理治疗、去服药，去干好自己的工作，最终能够找到自己的价值所在。