失眠后越想睡越睡不着咋办？一要改变过去的自己，二要从心入手

失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事

失眠后越想睡就越睡不了，总感觉自己没睡着，一大半都是清醒的，可是还做了好多梦，越想睡就越睡不着，越睡不着就越想睡，早晨脑瓜门很疼。

我当时真的觉得崩溃了，觉得这个世界对我来说太煎熬了，觉得我真的是这个世界上最差的人，这种东西怎么会找上我，真的当时已经极度焦虑了，我感觉自己坐立不安，白天也是，晚上也是，真的想过si，那一阵我还跟女朋友提过分手，女朋友没同意，说一定要跟我熬过这段时光，我抱着她哭了好半天，觉得活着太累了，就在一个星期至少吧，一个失眠的夜晚，我找到了大当家的，进来训练营看里面的人都在交流打卡应付失眠，我顿时信心满满，觉得多长时间也得熬过去，我要改变自己。

但是这这个过程中，我还是想各种失眠的原因，各种问题，各种焦虑，使我坐立不安，但是我躺下后学会了平静，我觉得不就一晚上不着么，不就第二天没精神么，那有啥的，让暴风雨来的更猛烈些吧，我没有怕他，等他来的时候我平静的做着我的事儿，继续健身，继续学习，背单词，后来我发现，失眠其实给我了更多，让我遭受苦难，让我发现生活，爸爸妈妈总说经历的坎坷，是度过青春的快乐，虽然我这样想，但是心里还是惶恐不安，但是你得学会忍受。前几天焦虑在我心里的时候，我竟然有点爱上了他，它能让我不再浑浑噩噩，不管你现在有什么样的焦虑，就让他呆在那里，时间都会帮你治好的。

刚开始睡觉断断续续，一晚上醒好几次，睡的时间也就三四个小时左右，现在有七八个小时左右，而且中午都能睡得着了，我现在还是有焦虑，还是会有反复，但是心情平复了很多了，真的别去吃药，别去看病，都是你自己心里的问题，也许我算是恢复快的，就算你比我慢，你也能恢复，一定要有信心，好好活着，所有都会好起来，会让你得到更多，无为而治，感觉到活着，就算有反复，你还是要坚定信心，我现在也没有痊愈，但是好了很多，还是会有焦虑，但是我有信心，我会变得更好。

失眠是生活的一部分，是我们把它放大了，要是一开始以平常心去对待就不会延伸出这么多问题，以前我老公也失眠一两月，人家不当回事，心大，后来不知不觉中就好了，现在特能睡。