坏情绪真的有毒！别让坏情绪拉近你和心血管病的距离

坏情绪真是有毒的。

这不是心灵“毒鸡汤”之类的，是真真确确的毒素，真真的由精神变成了物质。

早先，人们认为，人之所以得病，是因为是外界的生物因素侵袭了人体。也就是说，人们感染了细菌、病毒，所以会得病。这样形成对医学的认识，就是所谓的“生物-医学模式”。

可是，后来人们对疾病的认识改变了。

人们发现，社会、心理的因素也会引起疾病。人们精神情绪、心理的变化，以及所处的社会环境因素，会通过影响人的行为、扰乱人体生理机能，导致人体神经系统功能紊乱、内分泌代谢失调、免疫机能下降，身体抵抗力降低，会得很多慢性疾病，包括恶性肿瘤，也容易被病毒、细菌侵袭。所以，现在的医学模式，叫做“生物-心理-社会医学模式”。

其实，生活中也常常能见到：

有些人，总是处于紧张焦虑、急躁的状态，这样的人，就容易得高血压、冠心病。

有些人，在极度紧张、情绪激动、愤怒、兴奋之时或之后，会突发心脏病、脑中风，甚至突然心跳骤停、猝死了。

这些，都是和不良的精神情绪变化有关的。

所以，坏情绪是真的有毒的。

坏情绪会引起身体里交感神经得异常兴奋，于是，在交感神经指挥下的全身各个系统都紊乱了。心跳、血压会不正常，呼吸消化功能也会不正常，像脑（中枢）神经的功能也会紊乱，精神会亢奋，睡眠会减少，并且也会影响到全身，人体的功能、代谢都紊乱了。

坏情绪引起交感神经异常兴奋时，会分泌很多神经内分泌激素，像肾上腺素、儿茶酚胺之类的。有人知道那是强心、升血压的，可是太多、太强了就会毒害心肌，血压太高也有害，到了这个时候，这些激素就成了毒素。

交感神经兴奋之下，从脑子到全身的神经系统、内分泌激素都会不正常。像糖皮质激素、也就是平时常说的激素、吃了会长胖的激素，就会分泌过多，身体里对抗胰岛素的激素也会增加，血糖、血脂就会升高，还容易得糖尿病呢！

交感神经总是过度兴奋，还会引起血管内膜上的慢性炎症，血管的舒张和收缩也会出问题，血液里血小板会活跃起来，其他的凝血功能也会加强，就容易长血栓。

交感神经过于兴奋，人就会变得焦躁不安，情绪容易急躁，遇事容易激动，睡眠也会障碍，反过来又会加重交感神经的兴奋，长此下去，损害就更重了。

交感神经兴奋对心血管系统的影响最直接的作用，就是引起心跳加快、加重，血压收缩。所以，紧张的时候就会觉得心跳得“砰砰地”，而且还容易诱发心律失常。血管收缩，身上的血管收缩血压就高；心脏的血管收缩，心肌就缺血；缺血的心肌还容易心律失常；血管收缩，里面原有的斑块也容易破裂，各种因素加到一块儿，心脑血管病就容易急性发作了。

研究发现，像高血压、冠心病这样的心血管病，像心肌梗死、恶性心律失常甚至猝死的发生，和抑郁焦虑、精神情绪的异常紧张都有密切关系呢！

所以，管理好情绪很重要。良好的情绪是健康生活的基础。注意发现精神心理的问题也很重要。对于精神心理的问题加以疏导、治疗，也有利于心血管疾病的治疗。比如，有人观察了高血压伴有焦虑的患者，采用联合降压和抗焦虑治疗就能明显提高了降压疗效，改善心室肥厚。

心理问题、焦虑抑郁的问题可以看精神卫生或心理专科，有些医院还设有“双心”门诊。精神心理问题治疗的方法有相应的健康教育、心理支持，还有运动疗法、生物反馈治疗，必要时还要辅以药物治疗，矫治不良的精神情绪问题有利于心血管疾病的管控。

平和心态，保持心理平衡。

别让坏情绪拉近你和心血管病的距离！