善良到底重要吗？生闷气无助健康？该怎么改正才对呢？

善良是心理养生的营养素：近年来研究表明，人的心理活动和机体的生理功能之间存在着一定的内在联系。良好的情绪可使生理功能处于最佳状态，反之则会降低某些生理功能，使人体免疫系统发生紊乱，从而引发各种疾病。

善良是心理养生的营养素。一个人多行善事，能经常帮助弱者，使他人摆脱困境，心中必会涌起欣慰之感；一个人坚信自己活着于他人有益，甚至是他人的生活支柱，这就会成为自己的一种精神鼓舞。这种欣慰之感和精神鼓舞，会使人心情轻松愉快，而一个心情愉快的人，免疫力高，抵抗力强，就不容易生病。

生闷气无助健康：爱生闷气不好。生闷气，是自己和自己过不去。会生活的人，都懂得自我解脱，自我调节，遇到烦恼的事能够不想它或驱走它。而爱生闷气的人则不然，而常把盲目的、无用的怨恨和遗憾留在自己的思绪里，不能摆脱心中的烦闷。这不是在自我折磨吗？

从心理上讲，生闷气是一种不愉快的情感，是一种消极的甚至是有破坏性的心境。我国古代医书上就写着“百病之生于气也”，“怒伤肝，忧伤肺”，不愉快的情绪可以使内脏活动和内分泌系统失常，胃口不佳，消化不良。长期烦闷、苦恼，还会导致血压升高和冠心病。

情绪不好，记忆力要减弱，思维能力也受影响，必然会影响工作和学习。

爱生闷气，也影响人们之间的正常交往。成天闷闷不乐，是难于交到朋友的。

生闷气，并不都是因为生活中遇到不幸事件、不如意事情的产物，它更多的是人的主观内在素质的弱点造成的。许多身处逆境的人，正是因为有了积极进取的精神，乐观向上的态度，才有所作为，使事业有成的。倒是平时生活安逸、舒适惯了的人，往往稍遇一点小波折就经受不了，被苦恼、伤心缠住，不得解脱。

总幻想生活一帆风顺，万事如意，惧怕困难，困难来了没有心理准备，又不能克服，就只有苦恼、生闷气和叹息了。性格内向的人爱生闷气，遇到不顺心的事常常郁积于心，不肯向人吐露，陷于焦虑、苦闷之中而不能自拔。过于注意自我，为个人利益患得患失，也会爱生闷气。想得到的利益而没得到时，有“患失之忧”，得到了又产生“患得之忧”。总之，得也忧，失也忧；进也忧，退也忧；一天到晚忧心忡忡。

“无事觅闲愁”。无所事事，对生活总怀有空虚、寂寞感，总觉得百无聊赖，也会常有无名之忧闷。