研究表明，20多岁的人最孤独，60多岁的人孤独感最低

孤独是一个普遍而严重的公共卫生问题，影响健康、福祉和寿命。为了寻求有效的干预措施，加利福尼亚大学圣地亚哥医学院的研究人员检查了导致不同年龄段孤独模式的心理和环境因素。

这项研究发表在2020年11月10日的《临床精神病学杂志》上。研究人员通过网络对全美2843名参与者进行了调查，他们的年龄在20岁到69岁之间。

结果发现，年龄与孤独感呈非线性二次关系（Wald statistic=5.48, P=.019）；20多岁的人最孤独，60多岁的人孤独感最低，45岁左右是另一个孤独高峰。

通讯作者Dilip V. Jeste医学博士说:“我们发现了整个生命周期中的孤独感的一系列预测因素。”

较低的同理心和同情心（亲社会行为，P<.001）、较小的社交网络（P<.001）、没有配偶或伴侣（P<.001）以及更严重的睡眠障碍（P<.02），这些都是公认的孤独的一致预测因素。除了60岁以外，在其他年龄段中，较低的社交自我效能(即在控制自己的动机、行为和社会环境方面反映出的自信的能力，P<.001)和较高的焦虑（P<.005）都与更严重的孤独有关。

在50多岁的人群中，孤独感也与较低的决断力(P=.012)有关。60多岁的孤独感与教育(P=.046)和记忆问题(P=.013)之间有着独特的联系。

这项研究证实了之前的报告，即孤独和智慧之间存在很强的负相关关系，尤其是在亲社会行为方面(同理心和同情心)。

同情心似乎可以降低各个年龄段的孤独感，这可能是通过让人们准确地感知和理解他人的情绪以及对他人有益的行为，从而提高自己的社交自我效能感和社交网络。

调查显示，20多岁的人在事业发展和寻找人生伴侣的过程中承受着巨大的压力。研究的第一作者Tanya Nguyen博士说：“在这个十年里，很多人也不断在社交媒体上进行自我比较，并关注他们有多少喜欢和追随者。而较低的自我效能感，可能会导致更大的孤独感。”

40多岁的人开始经历身体上的挑战和健康问题，比如高血压和糖尿病。人们可能会开始失去亲人，他们的孩子也逐渐长大，并变得更加独立。这极大地影响了他们的自我目标，并可能导致自我认同的转变，从而导致孤独感的增加。

这些发现在COVID-19全球大流行期间尤其重要。

研究者称:“我们想知道，在这个充满挑战的时期，什么样的策略可以有效地减少孤独感。为了阻止这种流行病的传播，必要的身体距离会加剧孤独。”

干预和预防工作应该考虑到生命阶段的问题。有必要对不同人群的预防目标进行个性化和细致的优先排序。