我被性侵的经历没什么特别的，只不过是那年的记忆，少了1天

原创、深度、格调 | 汤先生

从国内令人发指的“滴滴车司机奸杀女乘客案”再到国外的“素媛事件”，性侵这种行为对受害者来说不仅是一种身体上的虐待，更是一种精神上的摧残和心理上的难以愈合的创伤，很多被害者会选择回避创伤，表现出来的行为就是遗忘被伤害的那一天。

不过这种创伤也具有极大的破坏性，严重的时甚至会让受害者的生命陨落，这就是创伤后应激障碍（PTSD）。

创伤后应激障碍：极大破坏力的精神障碍

根据美国精神疾病诊断与分类标准将创伤后应激障碍定义为：

个体在经历、目睹或者遭受一个或多个涉及他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或受到严重的创伤或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现或者是持续存在的精神障碍。

而遭受重大创伤事件是此疾病发病的基本条件，例如被性侵，被虐待，或者是目睹他人死亡等等负性生活事件。

这种精神疾病的核心症状有三组，即创伤性再体验症状、回避和麻木类症状、警觉性增高症状。

第一种症状就是指个体重复体验被伤害的情境，比如日复一日的噩梦。

第二种症状是指个体对创伤事件的回避和遗忘，这是由于在心理保护机制的作用下，使我们的大脑对这种极具伤害性的事件选择遗忘，并且会回避可能会引发创伤体验的地点或者是事件。

第三个症状可以理解为在受到伤害后会表现出过度警觉，惊跳反应增强，一般伴有注意力不集中、激惹性增高及焦虑情绪。

在电视剧《心理罪2》中每个章节的主人公都是遭受过重大创伤性事件的个体，他们总会表现出日复一日的噩梦，表现出遗忘和回避，或者是极易怀疑环境的安全性。

创伤后应激障碍的危害：有可能会伤人或自伤

当个体在遭受重大创伤性事件后，往往会出现一系列精神障碍或者是躯体症状，不管是心理上还是身体上的不适对PTSD患者来说都是极大的煎熬，他们的内心往往也是很脆弱的。

他们会长期的处于高度“唤起”状态，再加上有了创伤之后又很难走出阴影的困扰，所以极易会因为一些创伤性再体验情境做出伤害自己或者是伤害他人的举措。

“PTSD患者要么自杀，要么杀人”这是电视剧《心理罪2》里面的台词。

一方面来说，很多人往往不知道眼前的人是PTSD患者，也很难避免自己在不经意间又让他们再次回到创伤性情境中。

这个时候他们就很有可能认为你是罪魁祸首或者是认为你和凶手一样想要再次伤害他们，出于极强的自我防御心理很有可能会伤害你。

另一方面来说日复一日的煎熬让他们的生活总是苦不堪言，也很难走出如影随形的阴影，为了结束这种痛苦的循环，他们甚至会进行自我了结，比如说受到过性侵的女学生林奕含。

电视剧《心理罪2》所剖析的人群就是PTSD患者，他们往往有着极度偏执和扭曲的心理，在剥开他们的内心深处后，才知道他们其实也是一群可怜之人。

归根到底是单纯的因为自己心理和精神障碍才犯下一些罪行。

如何走出创伤

前文说到了PTSD患者在这种精神疾病的困扰下会做出一些危险性事件，这些危险性事件很大程度上来说是出自于他们的自我防御心理。

虽然说我们很难打破个体的自我防御心理，但是我们也可以尝试着帮助他们走出这种阴影，因为本质上来说人都愿意逃避痛苦。

首先，我们可以增加他的社会支持，社会支持是一种正向的力量，社会支持较多的个体会有着更加积极的体验和心理。

PTSD患者往往是孤独又脆弱的个体，创伤性事件往往会让他们不愿打开心扉，他们也很少会感知到来自他人的关怀和爱，社会支持的增加在一定程度上可以让他们“悬崖勒马”。

其次，可以去专业人士那里寻求帮助，比如心理医生，这种帮助其实也是在让他们进行自我救助，定期的咨询与治疗很大程度上可以使PTSD患者的病情有所好转。

就像电影《素媛》里面的女主在各种专业人士的治疗与陪伴下，即便是有着极其痛苦的遭遇，也慢慢打开了心扉，用坚强的心态重新面对生活。

最后，还有一种是情境再创方式，这种方式有极大的风险性。它的坏处是会让患者再次体验创伤性情境产生负性体验。

好处是让患者直面自己的内心深处，重新选择一种方式“改写”结局，救赎自己。

PTSD患者只是暂时迷了路，他们需要一盏明灯带领他们走向光明。

作者 | 汤先生
编辑 | 汤先生
参考资料：Journal of personality and social psychology
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