肝火旺盛的人，除了失眠，还有4种表现，占得越多，肝火越旺
睡眠对于人体来说一味良药，然而，长期睡眠不足会导致身体出现诸多疾病。如：身体的免疫力下降，阴阳失调，脏腑失调，气血不足，心神不宁。
其实，许多失眠都是由于肝火旺盛所致，因为肝脏的自我修复时间是在人体进入深度睡眠时进行的。
此时，肝血会作用于肝脏，修复受损的肝细胞。一旦肝火旺盛，就很容易引起失眠、多梦的现象。
肝火旺盛，除了失眠，还有以下几种表现：
1、口干舌燥
若清晨起床时感觉到口渴，这是因为睡觉时，身体内的水分会流失，喝一杯水后就会得到缓解，不会那么渴了。
可是，若晨起时出现口干、口苦、口臭的现象，并且，在刷完牙后依旧没有得到改善，多半是肝脏受损所致。
2、盗汗，头痛
许多人晚上睡觉时经常出现盗汗、头痛的现象，其实这是肝火旺盛所致。
体内火气较为旺盛，就会影响到中枢神经，从而导致头晕、心烦意乱的现象。此外，肝火旺盛，体液分泌不足，还会出现打鼾的现象。
3、皮肤发黄，有肝斑
若晨起时发现自己皮肤泛黄，并且面积较大，很难消退，很有可能是肝火旺盛所致。
当肝脏受损时，会影响到肝脏对于血的运化，循环，导致体内的胆红素的分泌出现障碍，大量的胆红素进入血液。
从而诱发皮肤出现泛黄、长斑的现象，严重者会出现眼睛泛黄。
4、身体皮下出血
若在刷牙或者是吃水果时出现牙龈出血的现象。
此时就需要注意了，很有可能是肝脏出现异常，影响到体内雌激素灭活，引发身体的毛细血管异常充血所致。
出现此类现象，一定要及时去医院检查，监测自己肝脏的指标。
此外，肝火旺盛，身体会有这8种表现：
- 头发油乎乎的，经常性的掉发，年纪轻轻两鬓斑白；
- 晨起时出现口臭、恶臭，并且刷牙后也得不到缓解；
- 大便黏腻，上厕所的时间较长；
- 小便泛黄，伴有腥臭的味道；
- 5、脾气暴躁，就像鞭炮一点就着；
6、注意力不集中，无精神，浑身无力；
7、经常性出现腹胀、腹痛，容易放屁；
8、眼睛干涩、泛红，出现红血丝，甚至是变黄。
肝脏出现问题，会对身体产生其他影响：
1、肝脏和胆
医学上，肝胆本为一体，胆汁的分泌完全依靠肝脏来进行。
当肝脏出现问题时，对于胆来说，可谓是唇亡齿寒，胆汁的分泌会受到影响，从而增加了患上胆结石的风险，甚至会诱发各种疾病。
2、肝脏和情绪
肝脏具有解毒、排毒的作用，肝火旺盛时，会影响到人的情绪。
中医讲“肝主疏泄”，肝脏喜条达恶抑郁。因此，一旦肝脏受损，就会导致体内的不良情绪得不到疏散。
长期如此就会影响到人的情绪，轻则暴躁不安，重则出现抑郁症等。
养护肝脏，防止肝火旺盛，梳理肝气，常做3件事：
1、保证足够睡眠
现如今，许多年轻人会经常性的熬夜。
熬夜肝脏也就不能够正常的休息，中医讲“人卧则血归于肝”，只有休息，肝脏才能够得到血液的滋养，以供自我修复。
建议：每晚11点前入睡，保证7-8小时的睡眠为宜。
好的睡眠质量，可以让身体内各个器官得到休整，有利于正常运转，预防肝硬化的发生。
2、加强运动:
运动，可以增强肝脏功能，提高肝脏的活性。
也可以预防肥胖，防止脂肪肝的出现。
平时生活中，可以选择：慢跑、快走、打羽毛球、游泳等方式。
特别是现在夏季，最好选择健身房，或户外傍晚时，避免遭到太阳直晒，防止中暑的发生。
3、坚持饮食健康
肝火旺盛除了获取足够的水分之外还要注意饮食的调节。
很多人肝火旺还喜欢吃一些辛辣、刺激性较大的食物，长期如此，就会刺激到身体导致肝火旺盛现象越发严重。
因此，平时可以多吃一些清热降火的食物帮助调节身体，对肝火旺盛现象缓解有帮助。像新鲜的蔬菜、水果是首选，既能够提供丰富的膳食纤维、维生素，还可以获取足够的水分来维持肝脏健康状态，同样有利于肝火旺盛情况改善。