每天做这一个动作，教你解决颈椎病

我们的科技越来越发达，而我们手机是非常普遍的，电脑也是非常多的，我们每天都保持一个姿势，对于我们的颈椎病都有非常大的伤害，因为手机、电脑对于我们的颈椎都有很大的伤害，当我们每天保持一个动作的时候，我们就会慢慢的形成颈椎病，而我们要坚持每天做这样一个动作，对于我们的颈椎都有很好的帮助。

【1】颈椎病的来源

颈椎病相信大家都不陌生，从经验来说，都知道颈椎病，因为他每天保持一个姿势，也不运动，对于颈椎都有不好的作用，还有手机，因为手机我们平常都玩手机，躺在床上、做起来玩或者蹲下玩，都对我们的颈椎不好，因为他们都是保持一个动作，还有干体力活儿的人，因为你做体力活的时候。他能压迫你的颈椎，使你的颈椎不好，所以才能形成颈椎病，也是形成颈椎病的重要原因。所以大家一定要重视。

【2】拉伸运动

那我们才能如何才能预防颈椎病呢？我们每天只需要做一个动作，对于我们的颈椎都有很好作用，就是拉伸运动，每天一个动作，你坚持几分钟，反复几次，那对于你的颈椎病绝对有非常好的作用，因为当你拉伸的时候，我们的颈椎都是以拉筋的状态，把你的筋骨都拉开了，对你颈椎都有很好的帮助，而且还能缓解你的疼痛，所以你每天只要坚持做着这个动作，对于你的颈椎病非常好的，所以我们一定要坚持这样做，这样才能预防。

每天只要保持这一个动作，不管是对于我们的颈椎，还是对其他的骨骼或者器官等都有非常好的作用，对我们身体健康长寿都有非常大的帮助，所以我们一定要每天坚持做，这样才能够健康长寿。

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